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干豆腐孕婦可以吃嗎

女, 26歲

2020-07-07 2218次

病情描述:

干豆腐孕婦可以吃嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

可以吃干豆腐。干豆腐的營養(yǎng)價值非常高,含有豐富的鈣和蛋白質(zhì),能夠為胎兒發(fā)育提供營養(yǎng),預(yù)防孕期發(fā)生骨質(zhì)疏松,促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。

意見建議:

孕期營養(yǎng)要均衡,每天補(bǔ)充蛋白質(zhì),例如瘦肉,雞蛋,牛奶以及豆制品等。也要多吃一些新鮮的蔬菜,以補(bǔ)充孕期所需要的維生素和微量元素。要少吃多餐。每天還要注意有中等量的體育鍛煉,注意控制體重不要過度增長。

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