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• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉

  膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，其實(shí)是常見的生理現(xiàn)象，隨著我們年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人的關(guān)節(jié)，都會(huì)有不同程度的骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關(guān)節(jié)的磨損和負(fù)擔(dān)，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時(shí)候，會(huì)選擇跑步，或者是長(zhǎng)時(shí)間的走路去鍛煉，其實(shí)這種方法并不是值得推薦的。因?yàn)槲覀冞@種鍛煉方法，會(huì)對(duì)我們的關(guān)節(jié)負(fù)荷，進(jìn)一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因?yàn)槲覀冴P(guān)節(jié)，在這個(gè)水里面游泳的時(shí)候，第一，水對(duì)關(guān)節(jié)起到水療的作用。第二，其實(shí)游泳對(duì)于全身的運(yùn)動(dòng)量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，因?yàn)樗懈×Γ虼藢?duì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)有一定的保護(hù)的作用。所以比較推薦病人進(jìn)行游泳的鍛煉。第四，像傳統(tǒng)的太極，或者國(guó)外的瑜伽，也可以在強(qiáng)度允許的情況下做一些相應(yīng)的鍛煉。

  

  01:25
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 29008次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎么治療

  膝關(guān)節(jié)是我們下肢最主要的一個(gè)負(fù)重關(guān)節(jié)，隨著我們年齡逐漸的增大，比如到了60歲、70歲，會(huì)不同程度地出現(xiàn)一些骨質(zhì)增生，就是我們老百姓講的骨贅的形成，或者叫骨刺。其實(shí)我們從某種意義上來理解，這種骨質(zhì)的增生對(duì)膝關(guān)節(jié)來說，本身也是一種保護(hù)性的機(jī)制。因?yàn)槔夏瓴∪怂琴|(zhì)疏松了以后，增加了這些骨贅也好，或者骨刺也好，它可以增加我們關(guān)節(jié)的骨頭的硬度。所以只要是不影響關(guān)節(jié)活動(dòng)的骨贅，可以認(rèn)為它是一種保護(hù)機(jī)制。當(dāng)然也有些骨贅，它長(zhǎng)得不是地方，它影響了我們關(guān)節(jié)的活動(dòng)，這時(shí)候屈伸受限了，我們可以通過手術(shù)把骨贅進(jìn)行切除或者清理，達(dá)到一個(gè)比較好的治療效果。

  

  01:05
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-18 17640次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生外敷靈
  骨質(zhì)增生外敷靈是由：制川烏、皂刺、麥皮、白芥子等七味中草藥材加工而成。通過該產(chǎn)品中藥成分的透皮吸收，刺激皮膚改善微循環(huán)并激發(fā)人體調(diào)節(jié)功能，從而使人體代謝恢復(fù)平衡。“骨質(zhì)增生外敷靈”原名叫“骨痹痛外敷散”，是濮陽(yáng)市王衛(wèi)生骨質(zhì)研究所所長(zhǎng)，精心心血研究發(fā)明。另外平時(shí)生活中，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，對(duì)骨質(zhì)增生的恢復(fù)有良好的促進(jìn)作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 6113次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生
  在臨床上見到的膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生還是非常常見，因?yàn)檫@是負(fù)重關(guān)節(jié)，一般退變的都比較快。對(duì)于骨質(zhì)增生又稱骨贅，也可以稱為骨刺。由于膝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)還是比較復(fù)雜，所以由于骨性關(guān)節(jié)炎的存在，表現(xiàn)的癥狀也大有不同，早期一般還是表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的疼痛癥狀。如果是后期伴隨半月板損傷，可能就會(huì)出現(xiàn)交鎖的情況。如果后期骨質(zhì)增生更嚴(yán)重，就有可能會(huì)引起關(guān)節(jié)的內(nèi)外翻畸形，會(huì)嚴(yán)重影響到正常人的行走。所以對(duì)于骨關(guān)節(jié)增生，治療比較有難度，需要盡早的進(jìn)行治療改善病人的疼痛癥狀，盡量為有好的功能做準(zhǔn)備，我們能做的只是改善癥狀，對(duì)于骨質(zhì)增生是很難控制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-17 9569次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可以手術(shù)嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生分為早期，中期和晚期，如果早期是不需要進(jìn)行過多治療。首先要每天減少負(fù)重活動(dòng)就可以。如果出現(xiàn)明顯的疼痛，骨質(zhì)變形水腫等情況，就要進(jìn)行手術(shù)治療。意見建議：建議一定要注意休息，避免勞累，外傷受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間行走，爬樓梯，爬山等劇烈運(yùn)動(dòng)，注意局部的保暖，不要沾冷水。
  柳偉 主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-04-23 1601次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可以爬山嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者不可以爬山，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者應(yīng)避免加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動(dòng)，如久站、久坐、上下高層樓梯、爬山等，以免加重關(guān)節(jié)磨損。意見建議：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者應(yīng)注意保護(hù)關(guān)節(jié)，做好膝關(guān)節(jié)保暖，避免穿高跟鞋，合理鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、慢騎自行車、太極拳等，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮鍛煉，加強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，有助于延緩骨質(zhì)增生發(fā)展。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-05-25 901次

• 膝關(guān)節(jié)外骨質(zhì)增生可以跑步嗎
  膝關(guān)節(jié)外骨質(zhì)增生患者一般不可以跑步。膝關(guān)節(jié)外骨質(zhì)增生是在膝關(guān)節(jié)的正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，一般是由于重體力勞動(dòng)、損傷、運(yùn)動(dòng)量過多等原因?qū)е碌囊环N情況，在這種情況下患者進(jìn)行跑步很有可能加重膝關(guān)節(jié)外骨質(zhì)增生的情況，會(huì)使患者出現(xiàn)劇烈疼痛的癥狀，嚴(yán)重的情況下還會(huì)導(dǎo)致患者的活動(dòng)受限，所以膝關(guān)節(jié)外骨質(zhì)增生不
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 110次

• 膝關(guān)節(jié)輕微骨質(zhì)增生可以慢跑嗎
  膝關(guān)節(jié)輕微骨質(zhì)增生是可以慢跑的，但是時(shí)間不宜過久。骨質(zhì)增生就是指骨骼邊緣形成的骨性增生物，有可能是因?yàn)榻?jīng)常進(jìn)行重體力勞動(dòng)造成的，還有可能是因?yàn)閲?yán)重創(chuàng)傷引起的，如果患者本身的體重過大，也有可能會(huì)增加患者的骨質(zhì)增生的幾率，由于膝蓋部位承受的壓力比較大，所以很容易會(huì)在膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨質(zhì)增生的情況。如果患者只是
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 81次