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肩周炎頸椎病怎么段練

女, 59歲

2019-01-05 2703次

病情描述:

肩周炎頸椎病怎么段練

醫(yī)生回答

病情分析:

如果出現(xiàn)了肩周炎以及頸椎病,應(yīng)該考慮是頸型頸椎病,首先一定要積極的端正身體姿勢,避免長時間一個姿勢,避免長時間重復(fù)某一種動作,使用的枕頭不能太高太軟,可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗。可以打羽毛球,游泳這些體育運(yùn)動鍛煉,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行頸椎保健操功能鍛煉,還可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的前屈、后伸、內(nèi)收、外展功能鍛煉。

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