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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 38312次

• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經(jīng)常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 34201次

• 木瓜什么時候吃最好
  木瓜飯后半個小時吃最好，木瓜中含有一種酶能夠消化蛋白質(zhì)，利于整體對食物的消化和吸收，有健脾消食之功效。深山果農(nóng)提醒吃木瓜的最佳時間是早上，木瓜的糖分含量比較高，在晚上吃會造成身體糖分過量，轉化為脂肪，出現(xiàn)肥胖的可能性增加。所以建議早上飯后吃或者是午餐飯后吃最好，另外，不要把木瓜當成主食來吃，不然糖分量高的木瓜容易造成脂肪的聚集，產(chǎn)生肥胖。
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  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-19 27678次

• 鈣片什么時候吃最好
  口服的鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分的吸收和利用，胃酸的分泌主要取決于進餐的時間，餐時或餐后服用鈣劑，更有利于鈣的吸收，此外鈣離子也會促進胃酸分泌，空腹吃鈣片容易引起胃酸過多引起不適，堿性的鈣劑還可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能夠減少胃酸對胃粘膜的刺激，因此建議大家不要空腹服用鈣劑。補鈣最好每天少量多次，在三餐時或三餐后服用，由于鈣的吸收，在夜間處于峰值，晚餐后的服用的效果最好。
  語音時長 1:05”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）

  2018-07-04 41485次

• 紅棗什么時候吃最好
  病情分析：一般情況下紅棗是可以女性來完月經(jīng)以后再吃，在一定的情況下是可以起到很好的補充氣血的作用，女性適當?shù)目梢猿砸恍┌⒛z，海參，紅棗。意見建議：日常生活中也一定要多加注意盡量的是不要吃的過多，否則是非常容易導致出現(xiàn)上火的情況，飲食上也要多加注意，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2019-03-01 7001次

• 桃膠什么時候吃最好
  桃膠是由桃樹上自然分泌出來的桃樹油經(jīng)化學反應而制得的淺黃色粘稠液體，經(jīng)進一步干燥為固體顆粒狀，是一種淺黃色透明的固體天然樹脂，這個春夏季的桃膠是最好的。因為桃膠難以消化吸收，所以攝入一次桃膠可以在體內(nèi)維持一段時間，所以一般每隔3到4天吃一次桃膠是最好的。
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-26 4801次

• 什么時候吃蘋果最好
  一般情況下早上吃蘋果還是比較好的，因為上午是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃蘋果是有利于身體的吸收，可以使水果的營養(yǎng)物質(zhì)達到最充分，日常生活中也一定要注意好身體的攝入和補充，適當?shù)氖强梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-05-30 2528次

• 鈣片什么時候吃最好
  并沒有鈣片什么時候吃最好的說法。吃鈣片的時候可以在睡前服用或者餐后服用。鈣片的主要作用就是給身體補鈣，可以預防骨質(zhì)疏松、抽筋、骨發(fā)育不全、高老病，鈣片還可以促進青少年的骨骼生長發(fā)育，鈣可以直接參與人體內(nèi)生理化過程，能夠維持細胞膜的完整性和通透性，對于維持體內(nèi)各系統(tǒng)正常功能有一定的作用。吃鈣片的時候可
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-05-19 350次