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• 哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷大

  以下幾種運(yùn)動(dòng)，對(duì)膝蓋的損傷程度比較大，一，負(fù)重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會(huì)明顯增加膝關(guān)節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結(jié)果很容易導(dǎo)致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過(guò)1萬(wàn)步，對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬(wàn)步以?xún)?nèi)，是比較好的。這個(gè)范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對(duì)關(guān)節(jié)是有保護(hù)作用的。第四，劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)會(huì)超負(fù)荷活動(dòng)，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷?？偠灾?，適度的運(yùn)動(dòng)有利于潤(rùn)滑膝關(guān)節(jié)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周?chē)募∪饬α?，可以起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用。但是如果運(yùn)動(dòng)過(guò)度，就會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 7489次

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來(lái)講，常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類(lèi)的異?；顒?dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類(lèi)的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見(jiàn)就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來(lái)講，是比較常見(jiàn)的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來(lái)講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來(lái)的這種軟骨的磨損，會(huì)越來(lái)越快，會(huì)損傷越來(lái)越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來(lái)講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過(guò)度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來(lái)講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來(lái)講，我們可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說(shuō)大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來(lái)講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問(wèn)題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問(wèn)題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10380次

• 騎行對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷大嗎
  類(lèi)似騎車(chē)的這種運(yùn)動(dòng)方式對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷一般問(wèn)題不大。只有快速劇烈的騎車(chē)對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定的損傷，像輕度的或者是緩慢的騎車(chē)類(lèi)型，一般影響不大。膝關(guān)節(jié)的損傷一般都是關(guān)節(jié)面逐漸的磨損出現(xiàn)了相應(yīng)的癥狀，一般初期癥狀比較輕微的時(shí)候，保守治療就可以?？梢杂靡恍I(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的恢復(fù)，一般膝關(guān)節(jié)損傷嚴(yán)重，可以考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-31 3157次

• 騎行是否對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷
  適當(dāng)?shù)尿T行并且加強(qiáng)局部的保暖，遵循科學(xué)的訓(xùn)練方法對(duì)于膝關(guān)節(jié)不會(huì)有損傷的，并且能夠有效的加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊以及周?chē)g帶的力量以及強(qiáng)度，對(duì)于維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有非常重要的作用，同時(shí)能夠有效的調(diào)節(jié)膝關(guān)節(jié)內(nèi)的環(huán)境，有利于關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的恢復(fù)，能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌，對(duì)于減緩膝關(guān)節(jié)的退行性改變是有一定的作用的。如果騎行比較多并且方法不正確，甚至是為了競(jìng)技性的體育運(yùn)動(dòng)而進(jìn)行騎行，很有可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的急性損傷以及慢性損傷，有可能會(huì)導(dǎo)致韌帶以及半月板的撕裂，甚至?xí)霈F(xiàn)關(guān)節(jié)的脫位，也有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害，形成膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，也會(huì)形成滑膜炎。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-23 2722次

• 騎行損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  適當(dāng)?shù)尿T行是不會(huì)損傷到膝關(guān)節(jié)的，相反還會(huì)能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌，能夠有效的加強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度對(duì)于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性是比較好的。但是如果騎行過(guò)度的話(huà)，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨以及半月板的損傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-29 2001次

• 騎行是否對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷
  病情分析：一般不會(huì)。適當(dāng)?shù)尿T行對(duì)膝關(guān)節(jié)不會(huì)有損傷，相反適當(dāng)?shù)尿T行，能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，這樣能夠有效的加強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度。對(duì)維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性比較好。注意要適度，不可以騎行過(guò)度。意見(jiàn)建議：建議如果有膝關(guān)節(jié)損傷，要及時(shí)去醫(yī)院完善x線(xiàn)檢查等。平常生活中，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不可以過(guò)度暴力、過(guò)度勞損、勞累等。
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2023-07-10 601次

• 哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷大
  以下幾種運(yùn)動(dòng)，對(duì)膝蓋的損傷程度比較大，一，負(fù)重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會(huì)明顯增加膝關(guān)節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結(jié)果很容易導(dǎo)致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過(guò)1萬(wàn)步，對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬(wàn)步以?xún)?nèi)，是比
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 1278次

• 下樓為什么對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷大
  在下樓梯的時(shí)候，身體的重量就會(huì)壓于膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的部位，從而使膝關(guān)節(jié)部位結(jié)合緊密，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板受力增大，很容易導(dǎo)致軟骨水腫和半月板水腫的情況，時(shí)間長(zhǎng)了以后，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板出現(xiàn)損傷斷裂，從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)損傷的情況。并且在下樓梯時(shí)，為了維持膝關(guān)節(jié)部位的穩(wěn)定，膝關(guān)節(jié)周?chē)?/div>

  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 306次