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每晚做夢(mèng)怎么辦

男, 46歲

2018-11-18 1969次

病情描述:

每晚做夢(mèng)怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

做夢(mèng)是正常的生理心理現(xiàn)象,不可對(duì)夢(mèng)做過(guò)分關(guān)注,可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠多夢(mèng),如牛奶,蘋果,香蕉,梨,糖水,小米粥,酸棗仁,蓮子粥等,平時(shí)睡前半小時(shí)到一小時(shí)之間不宜思考問題或看書等,應(yīng)做適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),如散步,避免緊張的腦力活動(dòng)。

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