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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實(shí)有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補(bǔ)什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實(shí)我們還是不主張的，因?yàn)樵蹅兂怨穷^湯的時(shí)候，特別骨折的時(shí)候，你會(huì)說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因?yàn)樗挠椭员容^多，本來老年人血脂都高，其實(shí)骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗(yàn)，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時(shí)候缺鈣，補(bǔ)鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點(diǎn)奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?，再一個(gè)吃一些堅(jiān)果，吃些魚肝油之類的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補(bǔ)鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補(bǔ)鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實(shí)咱們平常的補(bǔ)鈣，補(bǔ)到800克、600克就夠了，對(duì)飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個(gè)，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8490次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，也要注意補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)然僅僅是通過補(bǔ)鈣，對(duì)于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對(duì)破骨細(xì)胞的活性進(jìn)行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。服用藥物時(shí)應(yīng)在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時(shí)和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5658次

• 骨質(zhì)疏松要吃什么中藥
  骨質(zhì)疏松這種疾病在臨床當(dāng)中是非常常見的，根據(jù)骨質(zhì)疏松形成的原因，一般來講可以分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松以及繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。對(duì)于原發(fā)性骨質(zhì)疏松，這在臨床當(dāng)中是比較常見的，主要是隨著年齡的增長(zhǎng)，骨頭質(zhì)量的下降以及體內(nèi)激素的改變引起的，對(duì)于這種類型的骨質(zhì)疏松，可以積極的使用藥物來進(jìn)行治療，首先可以吃一些中藥，主要是使用一些活血化瘀的中藥，比如痹祺膠囊以及脈絡(luò)舒通膠囊，還可以使用一些改善骨頭質(zhì)量的中藥，比如金天格膠囊，仙靈骨葆膠囊等等。另外還可以使用一些促進(jìn)成骨以及減少骨破壞的藥物進(jìn)行治療，對(duì)于繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，比如由于甲狀旁腺功能亢進(jìn)癥引起的，那么需要積極的治療原發(fā)性疾病，然后同時(shí)進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松藥物治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-09 1959次

• 骨質(zhì)疏松要吃什么
  骨質(zhì)疏松通常應(yīng)該吃一些含鈣高的食物，并且補(bǔ)充維生素，下面我給大家做詳細(xì)介紹：一、補(bǔ)鈣是預(yù)防骨質(zhì)疏松的最主要方法。骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該在日常生活中多食用一些含鈣量高的食物，比如說牛奶、羊奶、豆類、芝麻等。二、骨質(zhì)疏松患者加強(qiáng)對(duì)于維生素D的攝入，維生素D能夠促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收與利用。在日常的飲食里含維生素D豐富的食物主要有海魚、瘦肉等，此外曬太陽也有利于促進(jìn)人體對(duì)于鈣的吸收。三、骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該多補(bǔ)充維生素k，或許很多人不知道補(bǔ)充維生素k對(duì)于治療骨質(zhì)疏松有一定的功效。在大家平時(shí)吃的綠葉蔬菜中，比如菠蘿、甘藍(lán)、薺菜等都富含維生素k。四、骨質(zhì)疏松患者需要加強(qiáng)對(duì)于磷、鐵、銅、鋅等礦物的攝入。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 6682次

• 骨質(zhì)疏松要吃什么
  骨質(zhì)疏松的飲食主要是要富含鈣和適量蛋白質(zhì)的食物，從而保持均衡膳食，這里我們所說富含鈣和適量蛋白質(zhì)的食物主要包括奶制品、豆制品、海鮮類和綠葉蔬菜。奶制品中酸奶、牛奶、羊奶、奶粉包括奶酪，這些都是可以的；豆制品中豆腐干的鈣含量相當(dāng)高，所以豆腐干、豆腐包括豆?jié){，這些都是適合骨質(zhì)疏松的一些飲食；海鮮類含鈣高的有蝦皮、海帶還有黑芝麻，這一大類都是富含鈣的，可以每天適量的攝入；綠葉菜里的一些野菜，比如薺薺菜、雪里蕻、芹菜，這些野菜實(shí)際上它們的鈣含量也很高，大概100克這樣的綠色蔬菜就含有300毫克左右的鈣，所以在綠色蔬菜里面，含有維生素K這些物質(zhì)的蔬菜對(duì)骨骼的健康都是很有益處的。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-29 2102次

• 骨質(zhì)疏松吃什么中藥
  骨質(zhì)疏松，積極補(bǔ)鈣治療就可以，鈣片副作用很小，另外骨質(zhì)疏松癥也可以服用中藥治療，同時(shí)也可以應(yīng)用一些骨化三醇，中藥治療重點(diǎn)在于補(bǔ)腎。中醫(yī)講腎主骨，因此骨質(zhì)疏松癥要補(bǔ)腎，同時(shí)要配合活血通絡(luò)，祛瘀止痛的藥物進(jìn)行治療。
  劉超 主治醫(yī)師營(yíng)口市中心醫(yī)院

  2018-12-12 3702次

• 骨質(zhì)疏松要吃什么
  骨質(zhì)疏松通常應(yīng)該吃一些含鈣高的食物，并且補(bǔ)充維生素，下面我給大家做詳細(xì)介紹：一、補(bǔ)鈣是預(yù)防骨質(zhì)疏松的最主要方法。骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該在日常生活中多食用一些含鈣量高的食物，比如說牛奶、羊奶、豆類、芝麻等。二、骨質(zhì)疏松患者加強(qiáng)對(duì)于維生素D的攝入，維生素D能夠促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收與利用。在日常的飲食里含維生素D
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 739次

• 骨質(zhì)疏松要吃什么
  對(duì)于骨質(zhì)疏松患者而言，飲食調(diào)整至關(guān)重要。首先，增加富含鈣質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、小魚干等，能有效提升體內(nèi)鈣水平，增強(qiáng)骨骼密度。其次，攝入富含維生素D的食品，如魚肝油、蛋黃等，有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用。此外，適量的蛋白質(zhì)也是必不可少的，可
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次