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• 運(yùn)動(dòng)能治鼻竇炎嗎

  鼻竇炎我們說(shuō)有一部分病人，他的病因是因?yàn)槿淼挚沽ο陆?，這類病人可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，提高全身的抵抗力，這樣可減少鼻竇炎的發(fā)作，所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)應(yīng)該說(shuō)有一定療效。但是很多鼻竇炎，它可能不單單是這方面的因素，它這個(gè)病因比較復(fù)雜，有的人比如說(shuō)他有一些感染的，過(guò)敏的因素，那這種過(guò)敏的因素，他是過(guò)敏體質(zhì)，這種通過(guò)運(yùn)動(dòng)可能改善不了。還有一些病人，鼻腔結(jié)構(gòu)發(fā)育有問(wèn)題，有息肉，或者是說(shuō)鼻甲肥大等等的，這些通過(guò)運(yùn)動(dòng)也不能改善。

  

  01:22
  梁鶯 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-03-20 5557次

• 提肛運(yùn)動(dòng)能治療早泄嗎

  提肛運(yùn)動(dòng)不能直接治療早泄，但有輔助作用。提肛運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)肛門周圍肌肉和會(huì)陰區(qū)肌肉的力量，改善陰莖血流不足等問(wèn)題，輔助射精和勃起，所以有助于改善性功能。不過(guò)單做提肛運(yùn)動(dòng)的效果是有限的，出現(xiàn)性功能障礙還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。一般多做提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)男性是有好處的，因?yàn)榫米鴷?huì)造成盆底下血液瘀滯，誘發(fā)慢性炎癥，加重前列腺增生的癥狀。而做提肛運(yùn)動(dòng)可以改善盆底肌肉的血液循環(huán)，預(yù)防前列腺的疾病，像前列腺增生、前列腺炎等等。

  

  01:10
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-04 10074次

• 怎么讓腿變長(zhǎng)
  首先可以做一些健美操的運(yùn)動(dòng)，做的時(shí)候一定要雙腿站立，收腹提臀，呈現(xiàn)出馬步的樣子。對(duì)于健美操的話，如果能堅(jiān)持，在三個(gè)月之后一定會(huì)有所收獲。也可以多做一些上下臺(tái)階的活動(dòng)，盡量少乘電梯，多做一些上下臺(tái)階的活動(dòng)，這樣的話，有利于讓腿變長(zhǎng)。早晨做一些伸展運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣很重要。如果是每天早晨起來(lái)都有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣再好不過(guò)了，雙腿分開站立后，然后膝蓋慢慢的彎曲，這時(shí)候雙腳慢慢的抬高，注意在呼吸的時(shí)候要?jiǎng)蛩?，把身體全部的伸展起來(lái)。也可以在椅子上進(jìn)行做伸展運(yùn)動(dòng)，這樣的方法會(huì)讓我們的腰部和腿部得到伸展，對(duì)于腿部變長(zhǎng)是很有好處的。小區(qū)中的很多健身器材也可以做一些整理運(yùn)動(dòng)，對(duì)于腿部也是有效果的，關(guān)鍵于堅(jiān)持。同時(shí)要注意好自己的飲食，經(jīng)常多吃一些維他命B的食物，一定要少吃鹽，鹽吃得過(guò)多的話會(huì)導(dǎo)致水分囤積，應(yīng)該多吃一些含有鉀的食品。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:49”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-06 56177次

• 怎樣使腿變長(zhǎng)
  大家都知道大長(zhǎng)腿會(huì)非常漂亮，身材比例好，但是怎樣使腿變長(zhǎng)，方法有以下幾點(diǎn)：第一、每天進(jìn)行下肢等帶拉伸運(yùn)動(dòng)，很簡(jiǎn)單每天睡覺(jué)前繃直腿，屈伸用手去摳住腳板，堅(jiān)持一到兩分鐘，每天做30個(gè)這樣的鍛煉，可以使腿部的肌肉得到拉伸，堅(jiān)持下去就會(huì)使腿部變長(zhǎng)，當(dāng)然也有壓腿、繃腿可以進(jìn)行。第二、堅(jiān)持用手摸樹枝、摸籃球架、天花板等這樣的跳躍性運(yùn)動(dòng)，10次為一組，每次向上跳躍5到7秒鐘，每組間隔4到5分鐘，使身體處于最大程度的拉伸狀態(tài)，這樣也可使腿變長(zhǎng)，比如打籃球，打排球、游泳等運(yùn)動(dòng)都是使腿變長(zhǎng)，加強(qiáng)彈跳力的好方法。第三、每天要堅(jiān)持鈣質(zhì)的攝入，營(yíng)養(yǎng)膳食要均衡，這樣也使人長(zhǎng)高。第四、堅(jiān)持好的睡眠也是很有必要的，如果睡眠不好，也不會(huì)長(zhǎng)高，當(dāng)然腿也不會(huì)變長(zhǎng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:15”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-01-10 82621次

• 什么運(yùn)動(dòng)能改善x型腿
  病情分析：做運(yùn)動(dòng)只能起到增強(qiáng)體質(zhì)的效果，想要改善x型腿的話還是需要佩戴矯形器，或者是通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)才可以的。意見(jiàn)建議：但由于成年人骨骼發(fā)育已經(jīng)成熟，所以想要治療的話還是需要一定時(shí)間的，在平時(shí)要注意合理的飲食，另外不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)補(bǔ)充鈣片，這樣就可以有所緩解。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-21 2203次

• o型腿通過(guò)運(yùn)動(dòng)能改善嗎
  病情分析：o型腿通過(guò)運(yùn)動(dòng)是可以改善的，但是一般改善的效果是不明顯的，所以還是需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行一下咨詢醫(yī)生的，然后再來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的治療。意見(jiàn)建議：一般患者如果有o型腿的話，那么是可以佩戴矯形器的，但是在選擇矯形器時(shí)還是需要選擇適合自己的，這樣才能夠有效的治療病情，平時(shí)注意不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-10 3005次

• 什么運(yùn)動(dòng)能使陰道緊致，一文詳解
  ??陰道緊致度是許多女性會(huì)關(guān)注的問(wèn)題，分娩后，陰道可能會(huì)出現(xiàn)松弛情況。出現(xiàn)這種情況時(shí)，我們可以通過(guò)什么運(yùn)動(dòng)來(lái)使陰道變緊致呢？使陰道變緊致的運(yùn)動(dòng)一般有：?凱格爾運(yùn)動(dòng)：建議呈仰臥位，放松全身，嘗試收縮恥骨尾骨肌，保持收縮狀態(tài)5秒鐘，然后放松，重復(fù)此動(dòng)作10~15次為一組，每天進(jìn)行3~4組。能夠直接鍛煉盆底
  陳皓 主治醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 怎樣使腿變長(zhǎng)
  大家都知道大長(zhǎng)腿會(huì)非常漂亮，身材比例好，但是怎樣使腿變長(zhǎng)，方法有以下幾點(diǎn)：第一、每天進(jìn)行下肢等帶拉伸運(yùn)動(dòng)，很簡(jiǎn)單每天睡覺(jué)前繃直腿，屈伸用手去摳住腳板，堅(jiān)持一到兩分鐘，每天做30個(gè)這樣的鍛煉，可以使腿部的肌肉得到拉伸，堅(jiān)持下去就會(huì)使腿部變長(zhǎng)，當(dāng)然也有壓腿、繃腿可以進(jìn)行。第二、堅(jiān)持用手摸樹枝、摸籃球架、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 778次