問孩子已經(jīng)六歲半了晚上入睡困難怎么辦
病情描述:
孩子已經(jīng)六歲半了晚上入睡困難怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
孩子已經(jīng)6歲半了,晚上入睡困難,這種情況我們應(yīng)該想辦法給孩子做出改善。盡量的讓孩子能保證一個良好的睡眠習(xí)慣,保證充足的睡眠才可以,可以讓孩子盡量的早睡早起,日間不要玩耍得過于興奮。
意見建議:
平時的生活護理當(dāng)中,飲食也要均衡,富有營養(yǎng),也要食用適量的蔬菜水果,然后要適當(dāng)?shù)淖鰬敉獾捏w育運動,但是一定不要運動過度以及太過于興奮,以免影響晚上的睡眠質(zhì)量。
病情分析:
孩子入睡困難需要進行全方面的分析。首先,看是不是睡眠環(huán)境的改變影響的。睡眠環(huán)境包括睡眠的地點,周圍的人員,房屋的布置,甚至包括噪音的影響,光線的影響,這些都需要注意。另外,還要注意孩子是不是有神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。如果有疼痛發(fā)燒等癥狀,要及時的檢查,明確病因給予及時治療。
意見建議:
建議家長可以陪孩子睡覺,多進行安撫,給孩子制造一個良好寬松的睡眠環(huán)境和條件,多陪孩子聽一些輕松的話題,防治緊張焦慮的情緒,睡眠前可以喝一杯牛奶。
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