久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

跑步之后關節(jié)和腳腕疼痛是什么原因

男, 26歲

2020-07-08 844次

病情描述:

跑步之后關節(jié)和腳腕疼痛是什么原因

醫(yī)生回答

病情分析:

運動后的關節(jié)及腳踝疼痛的常見原因,如踝關節(jié)滑膜炎、韌帶損傷、筋膜炎等,多為在原有疾病的基礎出現的急性炎性反應。因此患者應在運動后給予適當的冷敷,減輕局部的腫脹程度。

意見建議:

患者應根據自己身體情況,設計運動方案。運動后給予理療,口服非甾體類消炎藥、舒筋活血膠囊等藥物。運動前應積極熱身,緩解關節(jié)韌帶肌肉的緊張。

病情分析:

運動過后,腳腕疼痛,這種情況可能是肌肉勞損或者肌肉拉傷引起的癥狀,首先應該要減少活動量,局部可以進行熱敷或者外用云南白藥噴霧劑消腫止痛酊,幫助緩解癥狀,如果不能好轉,需要進行拍片檢查,排除其他的原因。以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。

意見建議:

建議在跑步的時候,要選擇松軟舒適的鞋子,要穿厚底的鞋子,減少踝關節(jié)部位的沖擊力,不要長期穿高跟鞋,注意運動量,適合不要過大過猛。

為你推薦