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15歲怎么長高最快

女, 15歲

2018-11-29 8977次

病情描述:

15歲怎么長高最快

醫(yī)生回答

病情分析:

飲食補(bǔ)充、多曬太陽、運(yùn)動(dòng)等。15歲的孩子正是長高的過程,飲食上要多增加蛋白質(zhì)的食物,蛋白質(zhì)有助于孩子的長高。另外多去戶外走動(dòng)、多曬太陽可以激活維生素D,幫助腸道鈣的吸收。多運(yùn)動(dòng)可以增加骨細(xì)胞的活性,幫助孩子長高。

意見建議:

建議平常生活中也要休息好,因?yàn)樯L激素的分泌量下降也會(huì)對(duì)孩子身高造成一定影響。還要加強(qiáng)飲食,少食多餐,不可暴飲暴食。

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