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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 5584次

• 心情不好睡不著是怎么回事

  心情不好、睡不著多是由于突發(fā)事件引起情緒激動，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，而引起入睡困難、早醒多夢。如果持續(xù)一兩天后能夠緩解，不需要給予相應(yīng)治療。如果此類現(xiàn)象持續(xù)存在，超過兩周，要考慮是否出現(xiàn)抑郁癥、焦慮癥的情況，需要到醫(yī)院進(jìn)行就診，給予藥物治療。平時要保持樂觀心態(tài)，盡量放松，減輕壓力，可以改善睡眠情況、對于一些出現(xiàn)類似情況的病人，應(yīng)該給予相應(yīng)治療。

  

  01:27
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-13 2292次

• 怎么睡都睡不著是怎么回事
  怎么睡都睡不著，通常跟以下幾個因素有關(guān)：第一，要看看是不是精神情志因素所引起的。比如最近有煩心的事情、工作壓力過大，或者是憤怒、情緒緊張，這些都可以導(dǎo)致失眠。第二，跟飲食習(xí)慣有關(guān)，最近吃的過于辛辣刺激，或者是晚飯時間過晚，所謂胃不和則臥不安，所以這類患者需要調(diào)整自己的飲食，飲食盡量做到清淡、營養(yǎng)，不吃辛辣、刺激、油膩的食物。第三，是由于一些慢性疾病所導(dǎo)致的，比如一些慢性咳嗽導(dǎo)致夜間一躺下，就很容易反射性的咳嗽或者胃病、胃痛等等。這些需要治療原發(fā)病，從而改善患者的情況，中醫(yī)認(rèn)為，失眠跟體內(nèi)的陰陽失調(diào)有關(guān)系，所以可以尋找中醫(yī)，進(jìn)行辨證論治、調(diào)整體質(zhì)、改善睡眠。
  語音時長 01:23”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-09 7276次

• 晚上睡不著是怎么回事
  晚上經(jīng)常出現(xiàn)睡不著覺這種癥狀，屬于神經(jīng)功能紊亂，是與日常的生活壓力過大，過度緊張以及心情不好，思慮過多有很大的關(guān)系?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂，睡眠質(zhì)量就會有所改善。同時，最好在日常的生活里做一些戶外體育鍛煉，登山跑步，游泳，跳舞，打太極拳，都是可以有效改善睡眠質(zhì)量的。在日常的生活里，一定要保持樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，少吃油膩性的食物，少吃辛辣，刺激性的食品，戒煙戒酒，多吃新鮮的蔬菜和水果?？梢栽谒X之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到睡眠作用的。在日常的生活里，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。具體藥品使用及治療方案請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
  語音時長 01:12”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-23 11960次

• 白天睡多了晚上睡不著怎么回事
  白天睡多了，晚上睡不著，是由于睡眠的節(jié)律問題，主要是由于身體生物鐘被顛倒，從而導(dǎo)致的情況。一定養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，堅持白天不要睡覺，晚上多睡，這樣的癥狀會慢慢改善。晚上睡覺前可以聽一些音樂，心情放松，或者喝杯牛奶，出去散散步。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-20 4705次

• 晚上睡不著是怎么回事
  晚上睡不著這是典型的失眠癥狀，有很多原因都可以導(dǎo)致失眠，比如平時生活不規(guī)律熬夜，精神壓力大，緊張焦慮等都是可以導(dǎo)致出現(xiàn)入睡困難的，這首先需要進(jìn)行生活習(xí)慣的調(diào)整，平時要規(guī)律的生活，不要熬夜，放松心情，避免焦慮，白天的時候多一些戶外鍛煉，晚飯后可以散散步和聽聽音樂，同時可以服用復(fù)方棗仁膠囊和百樂眠。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-02-15 2602次

• 晚上咋睡都睡不著
  患者晚上咋睡都睡不著可能是環(huán)境因素、飲食因素、情緒因素、生物鐘紊亂等導(dǎo)致的。1、環(huán)境因素：如果環(huán)境過于吵鬧、明亮、太冷或者太熱都是不利于睡眠的，可能會導(dǎo)致晚上咋睡都睡不著。這種情況可以更換一個適合睡覺的環(huán)境，一般可緩解這種情況。2、飲食因素：如果睡覺前吃的過飽或者喝了咖啡、可樂等令人興奮的飲料，可能
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-18 289次

• 失眠睡不著是怎么回事
  失眠，在臨床上是比較常見的，它的發(fā)病原因與精神因素或者是壓力以及不良的飲食習(xí)慣和其他一些原因都有關(guān)，對于失眠睡不著怎么回事，大致有以下幾種原因：第一，是肝火擾心而導(dǎo)致的失眠，因此，治療上應(yīng)該以清肝瀉火為主。第二，是因?yàn)樘禑釘_心，痰熱擾心主要是體內(nèi)有痰，而聚成火，擾心，從而出現(xiàn)了失眠，臨床上，常用黃連
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 248次