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• 治療失眠的小竅門(mén)有哪些

  治療失眠的話(huà)，一個(gè)就是這種睡眠限制療法，這是反反復(fù)復(fù)提到的，這個(gè)非常有效，這是一個(gè)小竅門(mén)，就是指的是就是固定時(shí)間上床睡覺(jué)，固定時(shí)間起床，中間如果有些入睡困難的話(huà)，可以做一些枯燥的一些活動(dòng)，然后有困意了再去上床睡覺(jué)，一宿不睡覺(jué)的話(huà)，也要第二天早上及時(shí)起床，包括節(jié)假日，包括周末，就周六周日也要固定時(shí)間，這種起床，很快這個(gè)生物鐘就得到一個(gè)緩解。那其次就是可以采取這個(gè)按摩的方法，比如說(shuō)按摩我們的神門(mén)穴，按摩我們的神門(mén)穴，這個(gè)對(duì)睡眠有一定改善或者是耳后的這個(gè)安眠穴，這叫安眠穴，對(duì)這個(gè)失眠也有一定的好處，另外還有一些穴位貼敷的方法，安神類(lèi)的藥物可以打粉放在這個(gè)肚臍上，蓋上這個(gè)紗布，這在睡前的話(huà)，是有助于這個(gè)安神的，以上就是這些常見(jiàn)的小竅門(mén)。

  

  01:25
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 20475次

• 去眼袋的小竅門(mén)

  實(shí)際上大家可能更關(guān)心一些非手術(shù)的方法去去眼袋，實(shí)際上這個(gè)呢，實(shí)際上，如果你是形成了特別明顯的眼袋的話(huà)，那么非手術(shù)是沒(méi)有特別好的方法，當(dāng)然如果說(shuō)你是眼袋還比較年輕，因?yàn)樗缓糜X(jué)或者這段時(shí)間工作壓力比較大、失眠，形成的短期的一個(gè)暫時(shí)的眼袋，是可以通過(guò)休息，一些面部的護(hù)理，包括按摩，包括用一些眼霜什么，可以達(dá)到去眼袋，讓它恢復(fù)的一個(gè)效果，這個(gè)和平時(shí)大家的護(hù)理有非常大的關(guān)系，所以這個(gè)小竅門(mén)呢，實(shí)際上也不是什么竅門(mén)，實(shí)際上主要就是什么，注意休息、注意睡眠的質(zhì)量，提高你睡眠的質(zhì)量、減少熬夜，不必要的一些夜生活，然后注意局部的護(hù)理，適當(dāng)?shù)陌茨?，這樣就可以達(dá)到一個(gè)減少眼袋的一個(gè)目的。

  

  01:19
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 110775次

• 紅糖能提前結(jié)束月經(jīng)嗎
  月經(jīng)有一定的周期性，規(guī)律性和自限性，紅糖不能使月經(jīng)提前結(jié)束，月經(jīng)經(jīng)期持續(xù)的時(shí)間大部分在一周左右，平均4-5天，月經(jīng)時(shí)間的長(zhǎng)短也是因人而異，一般不能通過(guò)食物而出現(xiàn)提前結(jié)束月經(jīng)。平時(shí)月經(jīng)來(lái)潮時(shí)機(jī)體抵抗力相對(duì)下降，一定要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，重體力勞動(dòng)和性生活，注意經(jīng)期的衛(wèi)生，如果出現(xiàn)月經(jīng)量增多，要積極的了解月經(jīng)量增多的原因，平時(shí)月經(jīng)如果出現(xiàn)推遲或者是出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短，大部分與環(huán)境變化，精神心理因素等多種原因有關(guān)，偶爾出現(xiàn)月經(jīng)的不規(guī)律有時(shí)也不需要治療
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  董麗娟 主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2021-07-13 1053次

• 經(jīng)期怎么提前結(jié)束
  如果想使經(jīng)期提前結(jié)束，可以口服短效避孕藥，比如媽富隆或者優(yōu)思明，在月經(jīng)期間口服，月經(jīng)會(huì)逐漸減少，提前結(jié)束。但是口服這個(gè)藥物一定按療程規(guī)律的用藥，不能私自停藥，也不能出現(xiàn)漏服，否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，或者藥物引起的撤退性出血。也可以做診刮術(shù)將子宮內(nèi)膜刮除，這樣可以使月經(jīng)提前結(jié)束的。女性月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜脫落出血而形成的，如果人為的將子宮內(nèi)膜清除，就可以提前結(jié)束月經(jīng)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-05-25 7142次

• 經(jīng)期怎么提前結(jié)束
  病情分析：如果由于某種原因想經(jīng)期提前結(jié)束，可以口服避孕藥，比如媽富隆或者優(yōu)思明、優(yōu)思悅。但是一定按療程規(guī)律的用藥，不能私自的停藥，否則停藥之后3~7天又會(huì)再次出現(xiàn)藥物引起的撤退性出血。如果口服這些藥物，一定服一個(gè)月經(jīng)周期，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見(jiàn)建議：女性在平時(shí)生活中不要過(guò)于緊張焦慮、勞累，否則也會(huì)影響月經(jīng)。沒(méi)有必要的情況下，不要用藥物推遲月經(jīng)，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-07-01 1702次

• 喝紅糖水可以讓月經(jīng)提前結(jié)束嗎
  喝紅糖水不能讓月經(jīng)提前結(jié)束，若是寒凝血瘀型月經(jīng)不調(diào)還有可能引起月經(jīng)量增多，平時(shí)盡量注意經(jīng)期保暖，不可同房，不可劇烈運(yùn)動(dòng)，少吃生冷辛辣等刺激性食物，營(yíng)養(yǎng)均衡飲食，作息規(guī)律，若是月經(jīng)不調(diào)可口服中藥辨證調(diào)理。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-17 2101次

• 快速入睡小竅門(mén)有哪些
  第一、在睡覺(jué)之前喝熱牛奶，對(duì)于快速入睡是有一定的幫助作用。第二、有些人群在睡覺(jué)之前洗熱水澡或者是用熱水泡泡腳，也能夠改善睡眠，加快入睡的速度。第三、也有些患者聽(tīng)一點(diǎn)放松的音樂(lè)，對(duì)于加速入睡是有效果的。另外，如果患者有睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難，必要時(shí)可以在醫(yī)生的建議下，服用新型的非苯二氮?類(lèi)藥物，
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 576次

• 快速入睡小竅門(mén)有哪些
  第一、在睡覺(jué)之前喝熱牛奶，對(duì)于快速入睡是有一定的幫助作用。第二、有些人群在睡覺(jué)之前洗熱水澡或者是用熱水泡泡腳，也能夠改善睡眠，加快入睡的速度。第三、也有些患者聽(tīng)一點(diǎn)放松的音樂(lè)，對(duì)于加速入睡是有效果的。另外，如果患者有睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難，必要時(shí)可以在醫(yī)生的建議下，服用新型的非苯二氮?類(lèi)藥物，
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 20282次