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問(wèn)腰椎間盤(pán)突出怎么游泳

女, 45歲

2022-08-19 1658次

病情描述:

腰椎間盤(pán)突出怎么游泳

醫(yī)生回答

病情分析:

游泳時(shí)能夠增強(qiáng)腰背肌肉力量,緩解腰椎間盤(pán)壓力,是適合腰椎間盤(pán)突出患者的運(yùn)動(dòng)。腰椎間盤(pán)突出游泳時(shí)應(yīng)選擇適合的泳姿,如蛙泳,能夠鍛煉腰背肌,不增加腰椎間盤(pán)壓力,不適合選擇蝶泳,蝶泳時(shí)腰部受力增加,腰椎間盤(pán)壓力增大。

意見(jiàn)建議:

腰椎間盤(pán)突出急性期應(yīng)臥床休息,避免活動(dòng),緩解期游泳時(shí)應(yīng)注意避免游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致過(guò)度勞累,避免水溫過(guò)低以免腰背部受涼。

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