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如何矯正駝背

女, 12歲

2018-11-23 2490次

病情描述:

如何矯正駝背

醫(yī)生回答

病情分析:

駝背患者平時要注意端坐,端正身體的姿勢,無論行走、站立,都要自然挺胸,雙側(cè)肩膀向后自然的舒展。坐位時腰需挺直,最好臥硬板床,以保持脊柱呈平直的狀態(tài),還可以做俯臥撐。還有一種方法是貼墻站立法,是指站靠在墻邊,雙腳跟靠攏并齊,雙腿膝蓋并攏,稍微向后挺,臀部肌肉收緊,小腹微收,自然挺胸,一般站立10分鐘即可。

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