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42歲絕經(jīng)怎么辦

女, 42歲

2019-01-04 2452次

病情描述:

42歲絕經(jīng)怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

由于生活壓力大,加上作息不規(guī)律,絕經(jīng)年齡過早成了一種普遍現(xiàn)象。所以,順其自然就可以,不要有太大的心理壓力。日常飲食可以多吃一些豆制品或者蝦皮等含雌激素高的食物,要注意多參加戶外運(yùn)動(dòng)和鍛煉,例如廣場舞、健身操等,來鍛煉身體,調(diào)節(jié)心態(tài)。

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