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糖尿病吃多少蔬菜

男, 62歲

2020-06-09 1294次

病情描述:

糖尿病吃多少蔬菜

醫(yī)生回答

病情分析:

蔬菜的升糖指數(shù)比較低,還含有豐富的纖維素,維生素及礦物質(zhì)元素。不會對血糖造成影響,還可以增加飽腹感。在蔬菜的食用上沒有明顯的限制。

意見建議:

糖尿病患者要限制每日的總熱量。蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,三大類營養(yǎng)素要合理搭配,要以高蛋白,優(yōu)質(zhì)蛋白飲食為主,可以多吃些魚蝦,瘦的牛羊肉,雞鴨肉等。要多補充一些新鮮的蔬菜,含糖量較少的水果也可以適當吃一些,同時還要合理運動,消耗熱量,控制血糖。

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