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問(wèn)姨媽來(lái)了怎么減肥

女, 23歲

2020-03-14 1546次

病情描述:

姨媽來(lái)了怎么減肥

醫(yī)生回答

病情分析:

月經(jīng)期間一定不可以通過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥,大家可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,減少飲食的攝入量,每頓飯吃七八分飽就可以,而且要清淡飲食。

意見(jiàn)建議:

建議大家在經(jīng)期少吃油炸的食品以及含糖量高的食物,如各種油炸食品以及碳酸飲料、巧克力等。對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)可以選擇在月經(jīng)過(guò)后再進(jìn)行。

病情分析:

姨媽來(lái)了可以通過(guò)減少食物的攝入量來(lái)達(dá)到減肥。這時(shí)注意不要過(guò)度運(yùn)動(dòng),否則會(huì)引起月經(jīng)量過(guò)多,有的患者還可以有貧血的癥狀。

意見(jiàn)建議:

建議患者姨媽來(lái)了可以適當(dāng)?shù)臏p少主食的攝入量,可以多吃青菜,少吃主食,另外可以適當(dāng)進(jìn)行一些慢走等有氧運(yùn)動(dòng)。另外可以進(jìn)食一些溫性的水果,比如香蕉桃子等等。

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