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肚子大怎么減肥最快

女, 63歲

2018-11-23 10475次

病情描述:

肚子大怎么減肥最快

醫(yī)生回答

病情分析:

這個不能著急的,因為長肚子也不是一天兩天的,先看自己體質有沒有問題吧,想要減掉腹部脂肪,專家建議少吃加工過的精細的碳水化合物像白面包、松餅、蛋糕等,多吃谷物,糙米、大麥等。此外,多吃魚肉,少吃家禽肉,選擇低脂的奶制品。多呼蔬菜水果和豆類谷物。

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