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問(wèn)晚上3點(diǎn)多老醒來(lái)是怎么回事

男, 28歲

2021-03-31 1117次

病情描述:

晚上3點(diǎn)多老醒來(lái)是怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

晚上3點(diǎn)多老醒來(lái)是早醒的表現(xiàn),也是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式。主要與心理壓力過(guò)大、情緒異常、睡眠環(huán)境不佳等原因有關(guān)。

意見(jiàn)建議:

如果患者經(jīng)常半夜醒來(lái),需要及時(shí)的給予治療。首先,患者要養(yǎng)成衛(wèi)生的睡眠習(xí)慣,按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床。同時(shí),睡前喝少量的牛奶和蜂蜜水。減少午睡的時(shí)間,下午可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。必要時(shí),可以服用右佐匹克隆、谷維素等藥物治療。

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