問年輕人失眠怎么辦
病情描述：
年輕人失眠怎么辦
答醫(yī)生回答
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年輕人高血壓怎么辦？在臨床工作當中，我發(fā)現有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調理，首先要戒煙限酒?，F在年輕人外面的應酬比較多，經常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因為吸煙與高血壓，與動脈硬化，與心腦血管病的發(fā)生密切關聯，戒煙能夠減少這些疾病的發(fā)生，無論什么時候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運動，現在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運動，這對身體沒有好處，要每周運動四次以上每次時間超過30分鐘進行游泳、騎車、慢跑等等有氧運動，減少激烈的運動，比如搏擊、劃船這種激烈的運動。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發(fā)心絞痛，應該避免過分劇烈的運動，通過飲食及運動的調理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。
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趙曉東
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-29 27337次
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年輕人患上帕金森怎么辦年輕人患上帕金森氏病怎么辦。帕金森是中老年人最常見的神經系統(tǒng)變性性疾病，一般癥狀有運動障礙、四肢顫動、擺動、麻痹、強直等。其中運動遲緩是帕金森氏病最為核心的癥狀，治療一般比較麻煩。因為這個病是一個比較長期的慢性變性性疾病，需要長期服藥治療。方法有兩種，第一種是內科藥物治療。第二種是手術治療。藥物選擇可以選擇美多芭等。這種帕金森氏病常用的藥物，也可以選擇多巴胺受體激動劑，另外還有很多神經保護的藥物，這是內科治療。那么手術治療呢，一般是在藥物治療效果不好或者沒有更好的辦法的情況下，可以選擇，一般在中晚期選擇手術治療是比較好的。年輕人得了帕金森氏病，可以盡早使用一些神經保護劑防止各種各樣的病因對我們神經系統(tǒng)有進一步的損傷，或者選擇一些受體激動劑來治療這一個疾病。那么到晚期，一般過了75歲以后控制還不佳的，我們可以試著從小劑量加一些美多芭等藥物治療。
01:38
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-09-29 4380次
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年輕人失眠怎么辦首先應該去醫(yī)院做一下全面的檢查，排除一些內分泌系統(tǒng)的疾病，或者腦部，心臟的疾病所導致的失眠。如果身體沒有明顯的異常，這個時候改善平時的生活習慣以及飲食習慣，對于緩解和治療失眠幫助是比較大的。首先不可以喝咖啡，濃茶以及酒精類的飲料，會導致失眠或者加重失眠的發(fā)生。再來睡覺之前，建議喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸以及Ca+，可以具有鎮(zhèn)靜的作用，對于改善失眠幫助是比較大的，而且還具有保護胃腸道黏膜的作用。再來平時可以使用酸棗仁或者花生葉煮水來喝，對于治療失眠幫助也是比較大的，而且沒有任何的副作用。再來平時應該吃得簡單清淡，容易消化一些，白天可以多做一些有氧運動，睡覺之前不要多活動。語音時長 01:17”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-09-25 3712次
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年輕人失眠嚴重怎么辦一般來說，隨著工作壓力的增大，以及生活節(jié)奏的增快，很多人尤其是年輕人，可能會出現焦慮、抑郁等情緒方面的問題，這些患者因為思想負擔比較重，會出現失眠。單純的這種失眠癥，在治療上面，可以應用一些改善失眠的藥物，比如可以用思諾思等藥物調節(jié)患者的睡眠狀況。此外，如果患者不愿意用西藥，還有一些中成藥物，像百樂眠膠囊，對于失眠癥狀的改善也是有好處的，在藥物治療的基礎上，患者還需要調節(jié)情緒，放松心情，這樣對失眠的改善是有好處的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:11”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-03-25 2996次
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年輕人失眠嚴重怎么辦年輕人嚴重失眠，首先要盡快重拾睡眠信心，實現自然健康的睡眠，避免失眠對身心帶來的健康傷害。盡可能的少服用西藥幫助睡眠，助眠藥的毒副作用和耐受性會危害身心健康。還要注意避免睡覺前從事讓人興奮過度的活動，養(yǎng)成良好的作息習慣。
于奎營
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-24 1901次
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年輕人失眠怎么調理年輕人失眠的調理首先要找出病因，用藥治療和其它方面的治療以達到更好的效果，失眠可有多方面原因引起，如工作壓力過大、精神因素等都可引起失眠，通?？梢酝ㄟ^睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、這些方法調理年輕人失眠。
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-10 3201次
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年輕人失眠怎么調理年輕人失眠的調理，首先要找出病因。這樣用藥治療和其它方面的治療以達到更好的效果。失眠可有多方面原因引起，如工作壓力過大、社會因素、精神因素等都可引起失眠。1、藥物治療。一般的治療可推薦非苯二氮卓類藥物如艾司佐匹克隆、唑吡坦、咗吡坦控釋劑等，對治療失眠有很好的效果，但要在專科醫(yī)師的指導下進行服用。2、
許蘭萍
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-03 434次
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年輕人失眠怎么調理年輕人失眠有效的調理方法包括改善生活習慣、調整睡眠環(huán)境、進行心理調適，以及在必要時合理使用藥物治療。一、改善生活習慣改善失眠，首先要從調整生活習慣做起。保持規(guī)律的作息時間，盡量避免夜間工作或學習。睡前避免飲用含咖啡因的飲料，如咖啡、茶和碳酸
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2025-02-14 0次
