為你推薦

• 久坐引起的便秘怎么辦

  久坐缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道蠕動(dòng)緩慢，便秘就容易發(fā)生。對(duì)于便秘輕的患者，要多運(yùn)動(dòng)，避免久坐。還可以肚臍為中心順時(shí)針進(jìn)行按摩，幫助胃腸蠕動(dòng)，緩解癥狀。對(duì)于便秘重的患者，可以暫時(shí)用瀉藥、開塞露、灌腸治療，但是不能長(zhǎng)期使用，容易產(chǎn)生依賴性。比如我們常見(jiàn)的是大黃、番瀉葉、蘆薈片這些蒽醌類藥物，都屬于刺激性瀉藥，長(zhǎng)期應(yīng)用會(huì)導(dǎo)致大腸肌無(wú)力、藥物依賴和大便失禁，還可導(dǎo)致結(jié)腸黑變病，以及結(jié)直腸癌。久坐便秘人群除了多運(yùn)動(dòng)，多喝水，還要多吃一些富含膳食纖維的食物，像菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等。尤其像司機(jī)、程序員、辦公室白領(lǐng)等職業(yè)，可以通過(guò)補(bǔ)充膳食纖維，尤其是可溶性膳食纖維。通過(guò)吸水膨脹會(huì)對(duì)腸道壁產(chǎn)生機(jī)械的刺激，從而促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。其中常見(jiàn)的維樂(lè)夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以促進(jìn)自然排便，只發(fā)酵不被吸收，安全性較高，可以長(zhǎng)期服用。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:46
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 5491次

• 如何能夠預(yù)防甲減

  在平時(shí)的生活過(guò)程中，一定要定期的到醫(yī)院去體檢，除外甲狀腺的慢性炎癥，就是常說(shuō)的橋本氏病等等的這些情況，盡量避免甲狀腺的，放射性的照射。對(duì)于甲狀腺進(jìn)行保護(hù)，防止它的損傷。甲狀腺手術(shù)的情況下，一定要積極的檢查甲狀腺功能。如果出現(xiàn)甲狀腺功能減低的情況下，應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充甲狀腺素，這樣才能避免和防止，甲狀腺功能進(jìn)一步減退。

  

  01:05
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-09 1748次

• 怎么緩解久坐的腰痛
  久坐出現(xiàn)腰痛的癥狀可以通過(guò)一些綜合措施來(lái)緩解，比如可以做跳繩運(yùn)動(dòng)，這樣手腳動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，能夠使腰部肌肉得到放松，并且還可以做原地踏步，可以高抬腿，也可以帶動(dòng)腰部的肌肉，能夠緩解腰部肌肉的緊張，可以使疼痛減輕。另外還可以做一些理療，比如紅外線照射，還可以使用微波，熱敷的方式，使腰部肌肉血液循環(huán)加快，能夠緩解疼痛，還可以選擇針灸，按摩，推拿也能夠緩解腰痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-03-23 1826次

• 緩解久坐腰痛的方法
  久坐腰痛是因?yàn)檠巢考∪獬霈F(xiàn)了勞損導(dǎo)致疼痛。腰背部肌肉大多數(shù)止于骨盆，當(dāng)坐著的時(shí)候，腰背部肌肉處于緊張狀態(tài)，張力比較大，長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)就容易出現(xiàn)勞損。如果疼痛明顯時(shí)需要佩戴腰圍固定腰椎，使腰背部肌肉放松，同時(shí)烤微波，1天2次，1次20分鐘，還可以使用熱水袋熱敷，口服活血化瘀的藥物祖師麻片每天3次，每次3片，外敷通絡(luò)祛痛膏，還可以進(jìn)行按摩，對(duì)癥治療，但是一定要避免久坐，坐20分鐘到半個(gè)小時(shí)時(shí)可以站起來(lái)直直腰放松腰背部肌肉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  李金生 主治醫(yī)師七臺(tái)河市人民醫(yī)院

  2022-05-16 1303次

• 久坐引起的腰痛怎么緩解
  病情分析：久坐引起的腰痛可以進(jìn)行按摩、熱敷等，也可以口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能夠緩解疼痛。意見(jiàn)建議：久坐腰疼可能是由于不良坐姿引起的，所以需要久坐的時(shí)候可以在腰后部墊一個(gè)厚的靠墊，使腰部有足夠的支撐維持腰椎的曲線，這樣可以減少腰部壓力，有助于調(diào)整受力部位，緩解疼痛。日常生活中應(yīng)注意加強(qiáng)核心肌肉鍛煉。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-09-21 401次

• 怎么緩解久坐的腰痛
  病情分析：久坐引起的腰疼考慮可能是由于腰肌勞損或腰椎間盤突出所導(dǎo)致，可以先服用非甾體類抗炎藥像塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉等來(lái)緩解疼痛。同時(shí)可以配合一些物理治療像微波治療、體外沖擊波治療以及局部熱敷等來(lái)減輕疼痛。意見(jiàn)建議：如果是由于久坐所引起疼痛，建議患者在平時(shí)應(yīng)避免久坐，可以在坐時(shí)佩戴腰圍來(lái)保護(hù)腰部，同時(shí)還需要加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-03-12 402次

• 久坐引起的腰痛如何能自我康復(fù)
  如果久坐引起了暫時(shí)性的腰痛，并且癥狀比較輕微，可以通過(guò)適當(dāng)休息、按摩等方式進(jìn)行自我康復(fù)。如果久坐引起了腰椎間盤突出癥，通常不能自我康復(fù)，可以根據(jù)病情通過(guò)使用藥物、手術(shù)等方法進(jìn)行治療，需遵醫(yī)囑用藥。長(zhǎng)期久坐會(huì)對(duì)腰部造成壓力，引起疼痛的癥狀，建議坐一段時(shí)間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，比如扭腰、伸懶腰等，同時(shí)不要從事
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-20 0次

• 久坐引起的腰痛怎么緩解
  久坐引起的腰痛可以通過(guò)一般治療、物理治療、外用藥物等方法進(jìn)行緩解，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以免對(duì)身體健康造成不良影響。1、一般治療：久坐期間應(yīng)該間隔一段時(shí)間站起來(lái)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，也可以在腰后面放一個(gè)靠墊，對(duì)腰部能夠起到支撐作用，減輕腰部的壓力，對(duì)緩解腰痛有幫助。2、物理治療：可以去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-12 0次