問跳繩跳多少下才能達(dá)到減肥的效果
病情描述：
跳繩跳多少下才能達(dá)到減肥的效果
答醫(yī)生回答
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心臟跳多少下算正常按照教科書上講，心跳在安靜狀態(tài)下60到100次，是屬于正常的一個頻率范圍，當(dāng)然不同的人，他也會有一些變化的，比如說像運(yùn)動員，老年人，他的心跳相對是偏慢的。對于像小孩他的心跳是偏快的，而且在生理狀態(tài)下，休息，鎮(zhèn)靜，夜間，他的心率有的時候，甚至能達(dá)到40次，這也都可能屬于正常的，對于適當(dāng)運(yùn)動以后，他心跳超過100次，也都屬于一個正常的范圍。
00:56
胡繼強(qiáng)
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2018-07-12 16085次
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脂肪移植要做多少次才能達(dá)到滿意自體脂肪移植要做多少次，才能達(dá)到滿意，我覺得最主要有，以下幾個因素決定的。首先就是患者的一個需求，就是說他覺得達(dá)到什么樣的程度，他才能滿意，因?yàn)檫@個差異是很大的，有些人覺得接近正常就夠了，有些人說我一定要比正常，再高出來一點(diǎn)，那這時候他的需求不一樣，所以說他的滿意度就不一樣。第二就是跟醫(yī)生的手術(shù)技術(shù)，有關(guān)系，包括醫(yī)生對手術(shù)安全的，就是你注射的這個脂肪的量的，安全度的認(rèn)知有關(guān)系，有些人覺得我可以多注射一些，沒問題效果很好，有些人說的注射那么多，就可能并發(fā)癥很多了，那這時候他會注射的比較少，這個是醫(yī)生的因素。另外，第三個因素就是跟患者，本身的自身?xiàng)l件有關(guān)系，比如說患者他很瘦，那這時候，他的每一次移植的效果，就不可能說效果很明顯。如果是患者很瘦，那這時候他每一次移植的量，它存活的脂肪量就不會很多，因?yàn)榈谝凰≈?，他取的脂肪的量，他不可能很多。第二他在移植的部位，由于他原裝的那個地方很瘦，那這時候，能夠容納存活這些脂肪的空間，就相對來說比較少，所以說它存活率差一些。而相對來說，胖一些的人，反倒他一次就能移植的量很大，同時存活率還很高，以上三個因素是最主要的。
02:17
任沖
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-09-27 1748次
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跳繩跳多少下才能減肥跳繩是一種最佳的瘦身操，有相關(guān)測試數(shù)據(jù)證明，跳十分鐘每分鐘跳140次的運(yùn)動效果就相當(dāng)于慢跑半小時，如果想要獲得顯著的瘦身效果，專家建議剛開始每天跳六十至一百下，并分二至三次跳完，間隔休息一分鐘左右，以后每天逐漸增加次數(shù)，增加的幅度以不感覺過度疲勞為宜，當(dāng)增加到每天四百至五百下時就可以開始正式的跳繩減肥，以后每天保持跳四百至五百下，分二次進(jìn)行，間隔休息一分鐘，跳躍的速度保持在每分鐘60至160次之間。語音時長 1:19”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-17 34254次
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跳繩每天跳多少下才能減肥跳繩是一種有氧運(yùn)動，能夠消耗身體內(nèi)多余的脂肪，使肌肉變得富有彈性，跳繩是一種最佳的瘦身操。有相關(guān)測試數(shù)據(jù)證明跳十分鐘，每分鐘跳一百次的運(yùn)動效果就相當(dāng)于慢跑半小時。想要收獲更顯著的瘦身效果，建議剛開始每天跳六十至一百下，并分二至三次跳完，間隔休息一分鐘左右，以后每天逐漸增加次數(shù)，增加的幅度以不感覺過度疲勞為宜，當(dāng)增加到每天四百至五百下時就可以開始正式的跳繩減肥，以后每天保持跳四百到五百下，分二次進(jìn)行，間隔休息一分鐘，跳躍的速度保持在每分鐘六十至160次之間。語音時長 01:35”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-14 78048次
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跳繩跳多少下才能減肥你好，跳繩跳多少下才能夠減肥，這是因人而異的，要根據(jù)你自身的身體狀況來決定的，而且減肥是一個長期的過程，是不能夠過于著急，而且運(yùn)動量也要循序漸進(jìn)慢慢的增加，減肥是一個長期堅(jiān)持的過程，除了要堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動以外，在飲食方面要控制，做到少吃多餐，特別要控制晚餐，要保持平和樂觀的心態(tài)來面對。
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-05 4202次
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跳繩每天跳多少下才能減肥這個要因人而異，每天跳多少下要根據(jù)自己的身體狀況來決定。但是運(yùn)動量還是要循序漸進(jìn)，每天慢慢的增加是比較好的。最重要的一個前提還是要堅(jiān)持，堅(jiān)持下去才能夠起到減肥的作用。同時減肥是一個長期的過程，在飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-26 4002次
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跳繩跳多少下才能減肥無法明確跳繩跳多少下才能減肥，因?yàn)殡m然跳繩可以在一定程度上減肥，但是單靠跳繩，減肥的效果是不明顯的，想要減肥可以通過運(yùn)動減肥和飲食控制兩方面進(jìn)行，必要時還可以進(jìn)行手術(shù)治療。1、運(yùn)動減肥：通過每天規(guī)律的運(yùn)動，如慢跑、跳繩、游泳等是可以起到一定的減肥作用的。但是需要較大的運(yùn)動量，并且一定要堅(jiān)持，不可以半
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2023-02-17 0次
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跳繩一天跳多少能達(dá)到減肥跳繩是一種被大家譽(yù)為最合適且效果最好的減肥方式，一種有氧運(yùn)動的方式減肥，科學(xué)又健康，更容易被大家接受。想要收獲更顯著的瘦身效果，建議剛開始每天跳六十至一百下，并分二至三次跳完，間隔休息一分鐘左右，以后每天逐漸增加次，數(shù)增加的幅度以不感覺過度疲勞為宜，當(dāng)增加到每天四百至五百下時，就可以開始正式的跳繩減
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-01 7176次
