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問(wèn)踏步會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎

男, 28歲

2020-10-27 4503次

病情描述:

踏步會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

如果大量的運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間的踏步會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷,尤其是用跑步機(jī),對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定的傷害,所以運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要量力而行,正確的鍛煉,避免運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成身體的損害。

意見建議:

建議可以適當(dāng)?shù)纳⒉?,慢跑,另外活?dòng)的前后都要做好,熱身和放松活動(dòng),運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)的補(bǔ)充碳水化合物,尤其是老年人,還要注意防止缺鈣和骨質(zhì)疏松的發(fā)生,應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)鈣。

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