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膝蓋骨質(zhì)增生如何運(yùn)動

男, 30歲

2021-08-14 1004次

病情描述:

膝蓋骨質(zhì)增生如何運(yùn)動

醫(yī)生回答

病情分析:

需要注意避免活動過多,避免進(jìn)行沖擊力比較大的跳繩、跑跳,可以進(jìn)行一定的主動被動屈伸彈力帶拉伸,有助于增強(qiáng)局部肌肉的力量。還可以進(jìn)行一定的游泳,以及不負(fù)重的散步等鍛煉,對于增強(qiáng)局部骨的強(qiáng)度和韌性都有好處。

意見建議:

一般有骨質(zhì)增生的情況,需要避免不良的生活習(xí)慣,要戒煙戒酒,避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食,以免影響鈣質(zhì)的吸收,加重骨質(zhì)增生的情況。

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