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• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法

  強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法，當(dāng)然病情重的時(shí)候要休息臥床。如果病人的頸腰椎不活動(dòng)，長(zhǎng)期不活動(dòng)肯定是不行的，我們可以在不負(fù)重的情況下進(jìn)行關(guān)節(jié)的活動(dòng)，床上、椅子上運(yùn)動(dòng)。尤其是他活動(dòng)以后還減輕，那么這個(gè)強(qiáng)直性脊柱炎的病人可以散步，可以適當(dāng)?shù)挠斡?，這個(gè)輕微的運(yùn)動(dòng)都是可以。走路、游泳是最好的，強(qiáng)直性脊柱炎的這個(gè)鍛煉方法。通過(guò)這些鍛煉，對(duì)減輕病情也有好處，讓病人這個(gè)生活質(zhì)量更高一些。

  

  01:03
  何東初 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2018-11-28 14185次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉，其實(shí)我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對(duì)抗性的，或者劇烈的那種運(yùn)動(dòng)鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對(duì)抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個(gè)是叫打打太極拳，這個(gè)可以，還有就是剛剛說(shuō)的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實(shí)最好的，強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因?yàn)橛斡镜脑挘梢宰屇闳淼年P(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅(jiān) 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3478次

• 強(qiáng)直性脊柱炎如何康復(fù)鍛煉方法
  對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎的患者，在病變的后期，就容易導(dǎo)致脊椎部位和身體大關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)粘連、融合和活動(dòng)受限的情況，從而嚴(yán)重影響病人正常的生活質(zhì)量。所以一經(jīng)發(fā)現(xiàn)有強(qiáng)直性脊柱炎，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)脊椎和身體大關(guān)節(jié)的部位，從而延緩脊椎和大關(guān)節(jié)部位黏連、融合的情況。比如平時(shí)可以多打打乒乓球，打打羽毛球以及經(jīng)常性的行游泳的活動(dòng)，以及平時(shí)多吊一下單杠，撐雙杠活動(dòng)，來(lái)加強(qiáng)身體部位肌肉的力量。并且還能夠使脊椎和大關(guān)節(jié)部位活動(dòng)，從而防止脊椎和大關(guān)節(jié)部位過(guò)早的出現(xiàn)黏連、融合的情況，從而提高病人的生活質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-29 1953次

• 強(qiáng)直性脊柱炎脊柱鍛煉方法
  強(qiáng)直性脊柱炎其鍛煉尤為重要，除非患者在病情活動(dòng)期或急性期，出現(xiàn)明顯疼痛時(shí)盡量以休息為主。此外均要堅(jiān)持進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉以維持姿態(tài)，并且可改善關(guān)節(jié)畸形，預(yù)防病情進(jìn)展。強(qiáng)直性脊柱炎的病人要注意，尤其要針對(duì)脊柱、胸廓、髖關(guān)節(jié)活動(dòng)等進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉。注意立、坐、臥正確姿勢(shì)，睡硬板床，低枕。當(dāng)然避免過(guò)度負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)，要每天養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，堅(jiān)持進(jìn)行可以活動(dòng)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如游泳，柔軟操，舞蹈等。此外每天定時(shí)做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，深呼吸運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-25 4311次

• 強(qiáng)直性脊柱炎如何鍛煉
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)有伸展運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)體活動(dòng)、側(cè)伸活動(dòng)、直立拉伸活動(dòng)等。要是盡量使患者的外周關(guān)節(jié)和脊柱都得到活動(dòng)和伸展，改善關(guān)節(jié)的功能。每天抽時(shí)間進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)改善胸廓活動(dòng)度。意見建議：醫(yī)生要始終鼓勵(lì)患者自強(qiáng)自信，人的身心健康通過(guò)生理、心理、自然和社會(huì)等方面統(tǒng)一協(xié)調(diào)而獲得，不良的心理因素，不利于病情的恢復(fù)和治療。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-28 1301次

• 強(qiáng)直性脊柱炎駝背怎么鍛煉方法
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎患者如果已經(jīng)出現(xiàn)了駝背、脊柱平直、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)受限等情況，可以進(jìn)行背部的一些運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，由于脊柱活動(dòng)度差而且容易合并骨質(zhì)疏松，所以要避免沖撞性的劇烈運(yùn)動(dòng)?；颊呖梢赃x擇游泳、太極拳、體操等全身運(yùn)動(dòng)方法。意見建議：運(yùn)動(dòng)鍛煉也要有限度，并不是越多越好。如果運(yùn)動(dòng)后疼痛持續(xù)兩個(gè)小時(shí)以上仍未得到緩解，可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度了，要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)類型，并及時(shí)休息。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-02 1102次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉
  適合強(qiáng)制性脊柱炎病人的運(yùn)動(dòng)有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時(shí)人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關(guān)節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應(yīng)盡可能的用多種的方式，最好避免高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿上有緩沖作用鞋帶的訓(xùn)練鞋以減少關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強(qiáng)調(diào)有髖關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次

• 強(qiáng)直性脊柱炎病人該如何鍛煉
  強(qiáng)直性脊柱炎的患者可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如廣播體操、太極拳、游泳等。不要進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑、爬山等。也可以進(jìn)行深呼吸鍛煉，深呼吸鍛煉能夠防止胸部變形，對(duì)于病情的緩解有積極的作用，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸鍛煉，也可以改善心肺功能。在進(jìn)行鍛煉時(shí)要適量，不要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)或者盲目高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-05-31 962次