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頸椎間盤突出如何鍛煉

男, 35歲

2021-11-22 1280次

病情描述:

頸椎間盤突出如何鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

頸椎間盤突出的患者可以通過頸椎操鍛煉,平時進(jìn)行游泳鍛煉,放風(fēng)箏,打羽毛球,打排球運動來加強病人頸部肌肉力量,從而更好的保護(hù)頸椎。

意見建議:

平時需要避免長時間低頭伏案工作,盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài),并且千萬不可以受涼,堅持每天局部應(yīng)用鹽袋或者熱水袋進(jìn)行熱敷,配合針灸,烤電,拔罐,推拿,牽引等理療的方法,口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物治療一下。

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