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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

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  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8548次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5757次

• 骨質(zhì)疏松吃點什么
  骨質(zhì)疏松癥的治療要改善營養(yǎng)情況，補給足夠的蛋白質(zhì)，有助于骨質(zhì)疏松癥患者的治療。對伴有腎衰竭的患者要提供優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，同時限制其攝入量。所謂的優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，包括牛奶、雞蛋、魚、蝦、瘦肉類對保證骨量有一定的幫助，含異黃酮比較多的主要是大豆和豆制品。二是補充維生素和鈣劑，無論何種骨質(zhì)疏松癥，都必須補充鈣劑，使每日元素鈣總攝入量達到800-1200mg/d。除了食物增加鈣補充外，還需要補充葡萄糖酸鈣，枸櫞酸鈣，碳酸鈣等制劑，同時要補充維生素D400-600mgIU每天。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
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  孫啟政 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-26 1801次

• 骨質(zhì)疏松是什么
  骨質(zhì)疏松主要是由于多種原因?qū)е碌纳眢w內(nèi)部骨骼的骨鈣代謝的異常。從而使全身部位的骨骼鈣質(zhì)流失，引起骨量減少以及骨骼部位的組織出現(xiàn)結(jié)構(gòu)的改變，從而導致了骨質(zhì)的退行增加和承重力減弱，就會導致明顯的骨質(zhì)密度減低，從而引起了骨質(zhì)疏松的癥狀。這種情況多見于中老年人出現(xiàn)的骨鈣異常的流失，還有見于長時間不規(guī)則服用激素導致的鈣質(zhì)流失或者是有身體明顯的臟器疾病所引起的鈣質(zhì)流失，從而引起了骨鈣缺失導致的。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-08 3177次

• 人身體骨質(zhì)疏松該吃點啥
  隨著年齡的增加，激素分泌不足，鈣質(zhì)流失就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。建議優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，如牛奶，雞蛋，瘦肉，魚類等。不建議使用大筒子骨湯，骨頭湯內(nèi)含有油脂過多，并沒有多少補鈣作用?？梢钥诜恍┾}片，補充鈣質(zhì)，多曬太陽，促進維生素d的生成，幫助鈣質(zhì)吸收，不建議服用過多的保健品和營養(yǎng)品。
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-03 1301次

• 骨質(zhì)疏松補充什么
  骨質(zhì)疏松的患者最基本的補充應該是，鈣劑和維生素d?？梢酝ㄟ^以下方法補充服用葡萄糖酸鈣補充碳酸鈣，增加鈣質(zhì)攝入，促進鈣質(zhì)的吸收，服用能減少鈣質(zhì)丟失的藥物，增加鈣質(zhì)吸收，服用魚肝油以后可以通過陽光的照射，使皮膚自身合成維生素d。
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-06 1302次

• 骨質(zhì)疏松吃什么
  骨質(zhì)疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚和動物肝臟維生素D含量較高。骨質(zhì)疏松患者骨密度低，易發(fā)骨折，單純的食補并不能緩解癥狀，一般需同時配合藥物治療
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 骨質(zhì)疏松補充什么
  骨質(zhì)疏松患者主要需要補鈣，通過補鈣可以減緩骨量的減少，同時骨質(zhì)疏松的患者應該配合補充維生素D，來促進鈣的吸收。日常飲食中含鈣高的食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、各種海產(chǎn)品等。動物肝臟、蛋黃、魚肝油富含維生素D，也可以通過曬太陽來促進皮膚合成
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次