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小腿酸痛怎么快速消除

男, 30歲

2021-10-20 1254次

病情描述:

小腿酸痛怎么快速消除

醫(yī)生回答

病情分析:

對于運動過度引起的小腿酸痛,多是由于乳酸堆積引起,24小時之內進行冰敷,24小時以后給予熱敷,配合按摩能夠快速消除酸痛。由于腰椎間盤突出等腰椎疾病引起的小腿酸痛,應注意休息,口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥,適當給予熱敷、按摩等理療,能夠緩解癥狀。

意見建議:

快速消除小腿酸痛可以在運動之后做伸展、拉伸的運動,適當的放松練習以及適當的按摩,可以喝功能飲料來補充電解質,也可以進行紅外線照射等物理療法。做按摩或者是冰浴。

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