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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4703次

• 肩周炎肩痛怎么辦

  肩部疼痛是肩周炎最主要的表現(xiàn)。肩痛急性發(fā)作時，最好能減少病肩的負(fù)擔(dān)，采取一些固定，如用三角巾懸吊的方法避免過多的運(yùn)動加劇疼痛。之后若疼痛難以緩解，可服用一些口服鎮(zhèn)痛藥來解除患者疼痛，包括口服阿司匹林、對乙酰氨基芬、雙氯芬酸、消炎痛（吲哚美辛）、布洛芬等非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥。除了藥物之外，物理治療、局部注射治療、按摩推拿、等綜合療法。除了針對肩痛進(jìn)行對癥治療外，還應(yīng)對病肩做熱敷、理療，保持局部溫暖的同時，改善工作姿勢。在綜合治療的基礎(chǔ)上，肩周炎肩痛一般都能有效緩解的。在局部疼痛明顯，口服藥物無法緩解時，也可以采用糖皮質(zhì)激素局部注射治療緩解癥狀。雖然肩周炎主張治療與功能般煉同時進(jìn)行，但是這種功能鍛煉以不加重患者疼病為前提。避免并發(fā)癥，配合正確的功能活動。尤其是急性期，還是要先制動，待急性疼痛期明顯緩解后再進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒涌祻?fù)治療。

  

  01:30
  林建 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-13 3305次

• 頸肩肌肉僵硬怎么緩解
  對于病人出現(xiàn)了頸肩肌肉僵硬的情況，多見于頸型頸椎病，主要是與長時間的低頭活動以及頸部長時間的處于一種姿勢勞作，從而導(dǎo)致了頸肩部的肌肉神經(jīng)受壓，引起肌肉的痙攣、僵硬和松弛度減弱的情況。出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免長時間的低頭活動，并且行頸肩部的熱敷，來減輕肌肉的痙攣，并且可以行頸部的牽引、理療，頸肩部的針灸治療來減輕肌肉的痙攣，從而恢復(fù)頸肩部肌肉僵硬的情況。必要時可以加用肌肉松弛劑來解除肌肉的痙攣，從而恢復(fù)病人頸肩部肌肉僵硬的情況，并且在治療期間一定要避免受涼，以免導(dǎo)致肌肉的痙攣，加重肌肉僵硬的情況。
  語音時長 1:31”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-21 7662次

• 頸椎僵硬酸痛怎么辦
  對于病人出現(xiàn)了頸椎部位僵硬酸痛的情況，多是由于頸后部的肌肉筋膜韌帶勞損，以及椎體出現(xiàn)退變增生，以及出現(xiàn)了頸椎曲度變直反曲的情況引起的。多是由于不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，比如說長時間低頭活動，低頭看手機(jī)，玩電腦，很容易導(dǎo)致頸部的椎體僵硬。所以在出現(xiàn)這種情況以后，一是避免長時間的低頭活動，再就是多注意保暖，避免受涼。癥狀明顯時可以行頸部的熱敷，以及配合頸部的針灸，理療，推拿的治療。對于頸椎部位僵硬，酸痛的恢復(fù)有很好的幫助，并且可以適當(dāng)?shù)目诜∪馑沙趧┖突钛鏊幬铮瑢τ陬i椎肌肉僵硬、酸痛的癥狀恢復(fù)，也有很好的作用。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-31 2937次

• 肩頸背部酸痛怎么辦
  病情分析：可以采取物理的方法治療，比如紅外線的治療，頻譜儀的治療，超聲波的治療，電磁療，中藥電離子導(dǎo)入治療。另外也可以配合著針灸的治療，拔罐的治療都可以很好地緩解肩頸背部的酸痛。意見建議：建議患者日常生活中不要長時間的一個姿勢過久，當(dāng)工作一個小時之后，就要起身活動一下頸椎，或者是活動一下肩膀，扭動一下腰部，可以讓局部的肌肉放松一下，就很好的避免酸痛的情況發(fā)生。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-14 1301次

• 肩頸背部酸痛怎么鍛煉
  病情分析：肩頸背部酸痛可能是頸椎病或者肩周炎，肌肉勞損引起的一種癥狀，最簡單的動作就是選擇米字操，可以緩解肩背部肌肉酸痛，可以手扶椅背進(jìn)行弓背拉伸脊柱等。意見建議：首先要減少引起肩背肌肉酸痛的一些誘發(fā)因素，比如不要長時間低頭伏案工作，平常適當(dāng)?shù)幕顒?，注意肩背部的防寒保暖?/div>

  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-14 2202次

• 頸背肌肉僵硬疼痛怎么回事怎么辦
  頸背肌肉僵硬疼痛一般是因為頸背部位受涼、肌肉勞損、頸椎病等引起的，可以通過按摩、熱敷、藥物治療的方式進(jìn)行改善。1、頸背部位受涼：如果在睡覺時沒有做好頸背部位的保暖工作，就會導(dǎo)致頸背部位受涼，引起患者出現(xiàn)頸背肌肉僵硬疼痛的癥狀?？梢酝ㄟ^按摩的方式促進(jìn)局部血液循環(huán)，使癥狀得到緩解。2、肌肉勞損：頸背部位
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-03 0次

• 肩頸肌肉酸痛怎么回事怎么辦
  肩頸肌肉酸痛一般是因為受涼、肌肉勞損、頸椎病等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^熱敷、藥物治療的方式進(jìn)行改善，可以起到緩解癥狀的作用。1、受涼：如果晚上在睡覺時沒有蓋好被子，導(dǎo)致頸肩部位受涼，就會引起頸肩肌肉酸痛的癥狀?？梢酝ㄟ^熱敷的方式進(jìn)行改善，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，使癥狀得到緩解。2、肌肉勞損：如果長時間低頭或
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-03 105次