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自我治療的肩周炎方法有什么?

女, 57歲

2019-11-24 1634次

病情描述:

自我治療的肩周炎方法有什么?

醫(yī)生回答

病情分析:

肩周炎是由于長期勞累勞損引起的一種無菌性炎癥,在自我治療上,主要是要加強休息,每天可做1到2次的熱敷,或者是理療儀烤電,也可以用艾葉進行熏洗,注意肩部的保暖。

意見建議:

同時也要注意加強自我鍛煉,適當活動肩關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)粘連,比如練習爬墻法,手臂順著墻壁向上勾,高度逐漸增加,也可以做順時針旋轉(zhuǎn)手臂的動作。

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