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• 晚上吃什么水果減肥

  如果在晚上吃水果建議吃熱量比較低的水果或者抗氧化比較強(qiáng)的水果，比如黃瓜熱量比較低，還有芒果、橙子內(nèi)含有β-胡蘿卜素抗氧化的作用比較強(qiáng)有助于身體的健康。蘋果也是非常好的水果，熱量不高又便宜且營養(yǎng)物質(zhì)比較充分，也可以作為選擇。所以在晚上吃水果，建議選擇黃瓜、芒果、橙子、蘋果等。但更建議食用水果在早午飯之間或午飯到晚飯之間，兩餐之間食用有助于血糖的平穩(wěn)，尤其對于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平穩(wěn)后不容易導(dǎo)致血糖升高引起的并發(fā)癥。在晚上攝入水果容易導(dǎo)致熱量增加，所以不建議在晚上食用更多水果或熱量比較高的食物。總之想要達(dá)到健康目的，水果可以選擇具有抗氧化作用的水果。同時注意食用水果時間，要在早午之間或午晚飯之間更加健康。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 9655次

• 糖尿病患者不宜吃什么水果

  糖尿病患者理論上是可以吃任何水果的，只要限制一天的總攝入量可以了，保證把水果算在內(nèi)的每天攝入的總熱量不要超過人體消耗的量。比如一個70公斤的一個人，然后體重只要不是超重和肥胖，一天需要的總熱量大概是在1400千卡到1500千卡，這時候糧食加上水果一天攝入的總熱量不要超過1500千卡，對于血糖影響就應(yīng)該不是有很大?？梢栽趦刹椭g進(jìn)行水果的補充，一方面能夠避免兩餐之間的低血糖，另一方面能夠減少下一餐的饑餓感。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 4305次

• 減肥吃什么水果
  在減肥期間，要盡量選擇低熱量，低糖分，還有豐富纖維素，維生素的食物來食用。在水果方面，如果沒有糖尿病的話，一般沒有太明顯的禁忌，因為大部分水果的水分含量都很高，同時還有豐富的膳食纖維和維生素。減肥的水果主要有蘋果，雪梨，柚子，橙子，草莓，藍(lán)莓，火龍果，香蕉，檸檬，圣女果，獼猴桃，葡萄。還有菠蘿，李子等。水果可以有效的促進(jìn)胃腸道的蠕動，有利于毒素垃圾的排出，起到減肥的效果。部分水果還可以加速脂肪的分解代謝，每天可以搭配的食用。同時也要均衡的飲食，保證每天攝入足夠的熱量和蛋白質(zhì)及營養(yǎng)物質(zhì)，同時還要加強(qiáng)運動，保證熱量的負(fù)平衡。
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  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-16 11174次

• 腦梗塞不宜吃什么水果
  腦梗塞患者一般水果上是沒有太大要求，要注意就是低鹽，低脂的飲食，還有這些像生冷，辛辣、刺激性的這些食物不宜食，水果是沒有太多的要求，而且對于腦梗塞病人多吃新鮮蔬菜，水果是有好處的，像獼猴桃含有十七種以上的氨基酸，果膠酸，檸檬酸，黃酮類物質(zhì)，含多種的微量元素，維生素，尤其是VC、鋅含量豐富，長期食用可以降血壓，血脂等癥狀。還有柑橘，柑橘在水果中抗氧化成分最高，可預(yù)防血栓形成，經(jīng)常食用可預(yù)防心血管疾病。那么再有草莓，草莓富含維生素和果膠物質(zhì)，防止動脈硬化，冠心病，腦溢血是有較高的臨床價值，對于高血壓也是有一定的功效。最后就是山楂，山楂具有活血化瘀，軟化血管，降血壓，降血脂的作用，可用于泡茶，煮粥，降脂，是心腦血管病患者最好的食品。
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  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 15563次

• 高血壓不宜吃什么水果
  病情分析：水果中含有豐富的鉀離子，每天適當(dāng)?shù)难a充水分，補充鉀鹽可以起到降低血壓的作用，單純性的高血壓，對于水果沒有什么禁忌。但是高血壓如果合并糖尿病，不要吃糖分比較高的水果，少吃寒涼的水果，比如西瓜，梨子。意見建議：日常生活中盡量選擇低鹽低脂飲食，避免一些誘發(fā)性因素，如避免情緒過度緊張，避免激動，避免煙酒的刺激，不熬夜。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-08-16 1204次

• 中風(fēng)不宜吃什么水果
  病情分析：中風(fēng)的患者要避免進(jìn)食寒性水果，比如山竹、桑葚、西瓜以及柿子等。另外還需要避免進(jìn)食熱性過高的水果，比如荔枝、龍眼以及榴蓮等。意見建議：對于中風(fēng)的患者平時可以吃蘋果、山楂、橘子以及葡萄等水果。按時休息，不熬夜，保證充足睡眠。避免生氣，保持心情舒暢，積極配合醫(yī)生治療。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-19 1603次

• 高血壓不宜吃什么水果
  高血壓患者對水果一般沒有什么特殊禁忌，但是以下幾種水果高血壓患者要慎用。一、柑橘。柑橘含胡蘿卜素，如果吃過多會引起胡蘿卜素血癥，出現(xiàn)嘔吐、食欲不振、乏力等癥狀。同時多食柑橘會上火，導(dǎo)致機(jī)體功能紊亂，出現(xiàn)口腔潰瘍、舌炎、咽炎等癥，因此建議高血壓患者慎用。二、梨。梨本身具有降低血壓，清熱鎮(zhèn)痛的功效，高血
  張馮筱 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-20 1451次

• 脂肪肝不宜吃什么水果
  脂肪肝患者不宜食用脂肪含量高的水果，例如牛油果等；糖分含量高的水果也不宜食用，例如甘蔗，荔枝，桂圓，西瓜等，這些水果容易引起脂肪肝患者的代謝紊亂。脂肪肝患者還要注意飲食上不宜食用油炸辛辣刺激性的食物，盡量不要飲酒，減少脂肪的攝入，加強(qiáng)體育鍛煉，控制體重，防止病情繼續(xù)發(fā)展。
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-24 0次