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• 大腿內(nèi)側肉怎么減

  由于現(xiàn)在的工作、生活習慣造成全身的脂肪非常容易堆積，大腿內(nèi)側是一個重災區(qū)，減大腿的脂肪首先還是要通過合理運動，如慢跑、高抬腿、騎自行車等，再加上合理的控制飲食，做到清淡飲食，多吃粗糧和新鮮的蔬菜，少吃辛辣、油膩的食物。運動是減肥的首選方式，很多人覺得運動堅持不了。另外一個選擇是可以通過醫(yī)美途徑解決，大腿減肉可以做吸脂手術。吸脂是塑形手術，也就是把大腿內(nèi)側堆積的脂肪去掉，可以達到比較好的效果，建議各位求美者根據(jù)自己的情況選擇最理想的方式。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 3248次

• 大腿內(nèi)側肉多怎么減

  大腿內(nèi)側是脂肪非常容易堆積的地方，去掉大腿內(nèi)側的肉或者讓大腿形態(tài)變得更好的辦法，最簡單的就是做吸脂的手術，吸脂手術是一個很好的塑形手術，只需要幾個小時，就可以把大腿的輪廓變得更加纖細，大腿內(nèi)側的突出部分可以有效地解決。但是對于體重比較大的人或者BMI超過30的人，首先就需要運動，再加上控制飲食才能減大腿內(nèi)側的肉，因為吸脂手術對于減肥是沒有太好作用的，很難達到效果。很多坐著工作的人大腿內(nèi)側都會有很多的贅肉，主要是由于久坐再加上一些運動少而造成的。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3918次

• 怎么瘦大腿內(nèi)側
  第一，可以倒踩腳踏車。倒踩腳踏車可以減大腿內(nèi)側的贅肉，用腰部的力量將屁股撐起，雙腳在空中踏步，雙手要保持平行，不斷重復練習倒踩腳踏車的動作。第二，向后踢腿。向后踢腿也是一種瘦大腿內(nèi)側贅肉的方法之一，向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到極限后保持動作5秒，再還原恢復原來的姿勢，然后重復練習，每次至少踢10-15次。這個動作還能翹臀。第三，是向外側半蹲馬步。半蹲馬步可以緊實雙腿，但是大腿前側會比較快見效，只要稍微改良動作就可以變成減大腿內(nèi)側贅肉。半蹲的時候，稍微的內(nèi)外側擺動就能運動到內(nèi)外側的贅肉，保持動作1分鐘，堅持做五次即可，這個動作練習完之后，雙腿會酸酸的。也可以采用弓箭步式，左腿向前邁一大步，蹲下上身，使大腿和小腿成直角，雙手向上舉起，保持這個動作10秒，換腿重復動作，左右腿重復做15次。這個動作可以加強大腿前側的肌力，還能延伸大腿后側肌肉的線條。
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  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-27 306043次

• 大腿內(nèi)側抽筋
  引起大腿內(nèi)側出現(xiàn)抽筋的原因有很多，如夜晚的寒冷刺激，或是由于日常生活中的過度疲勞、睡眠姿勢不正確、身體內(nèi)缺鈣，或是長期的營養(yǎng)不良、疲勞、休息不足，或是休息過多，導致酸性代謝產(chǎn)物乳酸堆積在腿部，從而無法進行有氧呼吸，都會導致大腿內(nèi)側出現(xiàn)痙攣的情況發(fā)生。大腿內(nèi)側出現(xiàn)抽筋的情況，還不能排除由于患有骨質疏松，從而導致出現(xiàn)抽筋的情況發(fā)生。骨質疏松會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，從而就會發(fā)生痙攣的現(xiàn)象。出現(xiàn)大腿內(nèi)側抽筋的情況后，日常生活中應注意多補充一些鈣物質，多吃一些維生素含量多的食物，從而幫助緩解抽筋的情況。
  語音時長 1:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-08 62344次

• 大腿內(nèi)側怎么減
  大腿內(nèi)側可以通過抽脂手術的方式減掉。大腿內(nèi)側的肉比較多有可能是因為久坐不鍛煉引起的，還有可能是因為攝入熱量過多導致的?？梢酝ㄟ^抽脂手術的方式將多余脂肪進行去除，而且對于皮膚的損傷也比較小，是一種快速減脂瘦身的方式。做完抽脂手術后一定要注意休息，避免劇烈的運動。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 大腿內(nèi)側肥胖怎么減
  大腿內(nèi)側肥胖可以通過一些綜合措施來減少。在保證營養(yǎng)均衡的基礎上，適當?shù)墓?jié)食，并且配合長期的運動，比如跑步，爬山，游泳等能夠消耗體內(nèi)的脂肪組織，減少大腿內(nèi)側的脂肪。還可以選擇一些醫(yī)療美容技術，比如選擇抽脂手術，將大腿內(nèi)側局部皮下多余的脂肪去除，從而達到減少大腿內(nèi)側脂肪的目的，從而使大腿變瘦。術后還要注意防止劇烈的運動，而且要定期外科換藥處理，適當使用抗生素，預防細菌感染。
  陳文 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 801次

• 大腿內(nèi)側怎么減
  對大腿內(nèi)側不滿意，一般可以采用冷凍溶脂、激光溶脂、射頻溶脂等方法來改善。1、冷凍溶脂：冷凍溶脂通常是利用低溫來破壞脂肪細胞，以達到局部減脂的作用。冷凍溶脂，一般參考價格1萬到3萬元/次。治療后1個月左右可以見到改善，但通常需要多次治療才能達
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2024-06-13 0次

• 大腿內(nèi)側發(fā)黑怎么變白
  大腿內(nèi)側發(fā)黑可能是遺傳因素、過度摩擦、股癬、濕疹、黑棘皮病等原因引起，可以通過涂抹藥物、物理治療的方法變白。1、遺傳因素：大腿內(nèi)側發(fā)黑與遺傳因素有一定的關系，如果父母的皮膚的顏色比較黑，受到遺傳基因的影響，后代子女的皮膚也會比較黑，屬于一種正常的現(xiàn)象。如果想要大腿內(nèi)側的皮膚變白，可以多吃一些富含維生
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2024-01-04 0次