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• 經(jīng)常做夢(mèng)跟什么有關(guān)

  患者：您好，最近睡覺(jué)不踏實(shí)，總是做夢(mèng)，這是怎么回事兒呢？藥師：您好！其實(shí)做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，是我們?cè)谒?，由于大腦里的抑制過(guò)程不徹底，從而產(chǎn)生的一種沒(méi)有意識(shí)控制的想象活動(dòng)。我們常說(shuō)：日有所思夜有所夢(mèng)。經(jīng)常做夢(mèng)與思慮過(guò)多、精神壓力過(guò)大，過(guò)度勞累等因素有關(guān)。偶爾一次兩次做夢(mèng)不會(huì)影響身體健康，但是經(jīng)常做夢(mèng)會(huì)造成睡眠時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高。對(duì)于經(jīng)常做夢(mèng)的人，平時(shí)可以適當(dāng)調(diào)整心理狀態(tài)和生活習(xí)慣來(lái)緩解。要適當(dāng)放松心情，減輕心理壓力，明天的事兒明天做，不要有太多心理負(fù)擔(dān)。同時(shí)白天可以多曬曬太陽(yáng)，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，晚飯不要吃太飽，飯后可以散散步，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝一杯熱牛奶等。

  

  01:09
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 2765次

• 經(jīng)常做夢(mèng)好不好？

  經(jīng)常做夢(mèng)是不好的，會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會(huì)有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟(jì)等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來(lái)治療。但安定類的藥物長(zhǎng)期使用可能會(huì)有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

  02:09
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 7027次

• 為什么會(huì)經(jīng)常做夢(mèng)
  做夢(mèng)可能是勞累過(guò)度了，也有可能是貧血，低血壓，低血糖，營(yíng)養(yǎng)不良等等，建議患者去醫(yī)院做一個(gè)檢查，比如血常規(guī)，血糖，微量元素等等。確診后要做相應(yīng)的治療，飲食要規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)要全面，避免挑食，要注意鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。嚴(yán)重的睡眠質(zhì)量不好，建議患者睡覺(jué)前要放輕松，不要想事情，泡一杯熱牛奶喝一喝是有助于睡眠的。治療要從改善腦供血方面進(jìn)行考慮，擴(kuò)張腦血管，增加腦血流，促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，可以口服舒血寧，培他啶，西比靈。生活中要注意調(diào)理，生活要有規(guī)律，避免情緒過(guò)分的激動(dòng)，要進(jìn)行清淡的飲食，配合的運(yùn)動(dòng)，最好是有氧運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 34457次

• 經(jīng)常做夢(mèng)什么原因
  經(jīng)常的出現(xiàn)做夢(mèng)這種情況，是屬于神經(jīng)功能紊亂，是由于日常的生活壓力過(guò)大、情緒緊張、過(guò)度勞累、長(zhǎng)期熬夜所導(dǎo)致的。那么，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，在睡眠之前也可以服用谷維素進(jìn)行治療。在日常的生活里，要保證有一個(gè)愉快的心情，避免精神壓力過(guò)大，避免情緒緊張和過(guò)度勞累，要保證有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。在飲食方面也要特別的注意，要禁煙、禁酒，少吃刺激性的食物，比如麻辣食品、麻辣火鍋、辣椒，這樣的食物是避免吃的。在睡覺(jué)之前也要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，在飲食方面要多吃新鮮的蔬菜和水果，要多吃豆制品類的食物，在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進(jìn)睡眠的，是可以增加睡眠質(zhì)量的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-23 12174次

• 為什么會(huì)經(jīng)常做夢(mèng)
  病情分析：經(jīng)常做夢(mèng)考慮到是由于疲勞而造成，所以建議這種情況，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┌采裱a(bǔ)腦口服液。意見(jiàn)建議：同時(shí)建議保證足夠的睡眠。建議平時(shí)最好外出適當(dāng)多活動(dòng)，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。建議飲食多加注意清淡，可以在睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶，或者是聽(tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)幫助舒緩心情。
  于奎營(yíng) 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-03-23 2401次

• 經(jīng)常做夢(mèng)是什么呢
  病情分析：如果患者經(jīng)常做夢(mèng)，此類患者往往是因?yàn)榘滋爝^(guò)度的緊張和焦慮，思想負(fù)擔(dān)和精神壓力過(guò)大，導(dǎo)致患者出現(xiàn)情感障礙，這些患者有可能就會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量下降等癥狀。意見(jiàn)建議：建議此類患者一定要調(diào)整自身的情緒，要轉(zhuǎn)移注意力，避免過(guò)度的緊張和焦慮，可以在睡覺(jué)前喝半杯溫牛奶，聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)，還要保證舒適的睡眠環(huán)境。
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-09 1602次

• 經(jīng)常做夢(mèng)吃什么好
  經(jīng)常做夢(mèng)。第一，要吃清淡而富含蛋白質(zhì)，維生素的食物為宜。第二，要參加氣功，太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng)，要提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。第三，生活上要有規(guī)律地定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡覺(jué)前不要喝茶和咖啡等刺激性的飲品。第四，睡覺(jué)前不要洗頭，睡覺(jué)前洗頭會(huì)刺激腦部的神經(jīng)，導(dǎo)致興奮從而影響睡眠的質(zhì)量，正確的洗頭時(shí)間
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 312次

• 經(jīng)常做夢(mèng)什么原因
  做夢(mèng)是人類睡眠周期中的正常現(xiàn)象，但頻繁做夢(mèng)可能與多種因素有關(guān)。精神壓力過(guò)大、焦慮或抑郁等心理狀態(tài)，都可能導(dǎo)致夜間夢(mèng)境增多。這些情緒會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使大腦在休息時(shí)仍保持較高的活動(dòng)狀態(tài)。某些生理狀態(tài)，如激素水平的變化、內(nèi)分泌失調(diào)或是身體其他疾病
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-24 0次