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肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的

男, 34歲

2020-07-01 2257次

病情描述:

肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的

醫(yī)生回答

病情分析:

正常人的標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高減去105,如果患者體重高于標(biāo)準(zhǔn)體重的10%,則稱為超重。如果患者超過20%~30%,稱之為輕度肥胖,如果超過30%~50%,則稱為中度肥胖,如果超過50%以上,則稱為重度肥胖。

意見建議:

建議肥胖的患者一定要根據(jù)自己每天的勞動量來制定合理的飲食計(jì)劃。建議盡量選用燕麥、糙米等粗糧作為主食,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。餐后一小時可以適當(dāng)進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運(yùn)動。

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