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• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運走促進循環(huán)，就會產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒恿?，關(guān)節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5848次

• 運動膝蓋關(guān)節(jié)損傷怎么辦

  如果膝關(guān)節(jié)損傷沒有骨折，我們當(dāng)時可以進行局部的冰敷，每次10分鐘，每3到5個小時敷一次，然后臨時用木板或者是硬紙殼，進行局部的固定，然后送醫(yī)院救治。若有骨折的情況下，我們需要臨時固定后送醫(yī)院拍片，確診后根據(jù)情況進行適當(dāng)?shù)闹委煛?/div>

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2338次

• 運動完膝蓋痛怎么辦
  高強度的運動后出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況，首先應(yīng)考慮可能是由于高強度運動過程中，由于姿勢不正確或是由于運動前沒有進行熱身運動，從而因為膝蓋受傷，所產(chǎn)生了疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。另外高強度運動過程中大腿部的肌肉會反復(fù)的收縮，膝關(guān)節(jié)重復(fù)屈曲、伸直就會造成髕腱韌帶承受壓力過大，從而就會引起髕腱韌帶細(xì)小的損傷，這樣就會導(dǎo)致疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。高強度的運動后出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況可以先用冷毛巾對膝蓋部位進行冷敷，這樣可以使得血管達到收縮減輕血循環(huán)，從而降低組織的新陳代謝抑制炎癥的反應(yīng)。到了膝蓋疼痛的48小時之后再配合著熱敷或是按摩膝蓋，這樣可以有效的幫助緩解疼痛，而且還能夠促進局部的血液循環(huán)。
  語音時長 1:37”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-15 20201次

• 運動導(dǎo)致膝蓋疼怎么辦
  運動導(dǎo)致了患者的膝蓋疼痛，可能是造成了患者的運動性損傷，比如患者出現(xiàn)了周圍韌帶撕裂，韌帶的斷裂或者是造成了半月板的損傷。一般讓患者要禁止一些劇烈的運動，患者應(yīng)該休息，讓肢體進行抬高，同時使用支具固定，避免進一步損傷。疼痛比較厲害，患者可以口服非甾體抗炎藥進行止痛，比如美洛昔康，氯諾昔康，西樂葆。局部還可以進行相關(guān)的理療，比如推拿按摩，熱敷，可以促進局部的血液循環(huán)，改善局部的癥狀。還要進行相關(guān)的磁共振檢查，觀察損傷的嚴(yán)重程度。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-16 5189次

• 運動完膝蓋痛怎么辦
  病情分析：運動完膝蓋痛應(yīng)及時進行休息，可冷敷膝蓋15分鐘左右。平時運動較少，突然進行大量運動量，會導(dǎo)致膝蓋疼痛，經(jīng)過休息能夠恢復(fù)。如果疼痛不緩解，或出現(xiàn)膝蓋腫脹，應(yīng)懷疑有膝蓋韌帶或半月板損傷，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。意見建議：建議進行運動時應(yīng)循序漸漸，逐漸加大運動量，平時做一些加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的練習(xí)，能夠避免運動后膝關(guān)節(jié)疼痛。懷疑韌帶損傷的，及時到醫(yī)院進行膝關(guān)節(jié)的核磁共振或CT等影像學(xué)檢查。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-02-08 1902次

• 運動完腰酸怎么辦
  病情分析：運動完出現(xiàn)腰酸這種情況，首先考慮是運動導(dǎo)致的肌肉拉傷的現(xiàn)象。同時也可能是運動過度造成的體內(nèi)的乳酸堆積，從而出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。意見建議：對于這種情況的治療，首先要注意休息，其次可以配合應(yīng)用消炎止痛的藥物緩解疼痛，例如布洛芬等。也可以配合熱敷、理療按摩等方法，緩解腰酸的現(xiàn)象。通過休息配合藥物等輔助治療，一般經(jīng)過幾天就可以有效的恢復(fù)。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-06-19 2002次

• 運動后膝蓋疼怎么辦
  對于運動后膝蓋疼痛的治療，首先要注意休息。可以在損傷急性期進行冷敷處理，在恢復(fù)期可以進行熱敷。如果疼痛嚴(yán)重，可以應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解疼痛。如果疼痛一直無法緩解，應(yīng)該及時去醫(yī)院就診，進行查體配合影像學(xué)的檢查，例如X片、CT等明確疼痛的原因，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 運動完跟腱疼怎么辦
  運動完跟腱疼通常是生理因素或者外傷、跟腱炎等病理因素導(dǎo)致，具體原因需要到醫(yī)院進行詳細(xì)檢查，然后通過物理治療以及藥物治療等方式改善。一、生理因素如果在運動時運動量較大，很有可能會導(dǎo)致局部乳酸堆積，刺激到肌肉組織，引起不適，是一種正常的生理現(xiàn)象，不需要太過擔(dān)心，在適當(dāng)?shù)男菹⒁欢螘r間后，癥狀會有所改善。二
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次