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• 減肥需要補(bǔ)充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋(píng)果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類。總之，均衡的飲食再加上適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

  01:09
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 10671次

• 高血脂補(bǔ)充什么維生素

  高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的一種疾病，通過(guò)血液化驗(yàn)檢查可以發(fā)現(xiàn)，血清中的膽固醇，和甘油三酯水平的升高。這種疾病年輕人也越來(lái)越多見(jiàn)，和現(xiàn)在不健康的生活方式，有很大的關(guān)系。那么主要表現(xiàn)就是缺少運(yùn)動(dòng)、過(guò)度肥胖，再加上飲食上過(guò)度的油膩，大魚(yú)大肉吃得過(guò)多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是導(dǎo)致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加運(yùn)動(dòng)量，減肥，同時(shí)要注意清淡飲食，少吃過(guò)多的肉類食物、動(dòng)物內(nèi)臟食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么維生素對(duì)于高血脂的人，肯定是有幫助的，主要是通過(guò)補(bǔ)充維生素，可以改善代謝的一些狀況，改善一些代謝的指標(biāo)。那么像維生素C，維生素B族，對(duì)高血脂的人群都是非常有幫助的。

  

  01:21
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-21 12527次

• 掉發(fā)缺少什么維生素
  掉頭發(fā)并不一定就是因?yàn)榫S生素缺少導(dǎo)致。雖然有的人出現(xiàn)一定的維生素的缺乏，可能產(chǎn)生脫發(fā)現(xiàn)象，比如如果出現(xiàn)了B族維生素的缺乏，可能產(chǎn)生一定的脫發(fā)現(xiàn)象。但是脫發(fā)的形成原因比較多，而且比較復(fù)雜，甚至是很多種因素綜合形成的。比如，如果是脂溢性脫發(fā)，一般是因?yàn)轶w內(nèi)的雄性激素水平偏高，再加上人的毛囊部位的雄性激素受體比較敏感，所以形成頭發(fā)的脫落反應(yīng)。有的人頭發(fā)經(jīng)常脫落，可以適當(dāng)?shù)氖褂们扇惶梅烂撚l(fā)液來(lái)外涂，這樣可以起到一定的緩解效果。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  許光倉(cāng) 主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市中醫(yī)院

  2021-06-17 1869次

• 掉發(fā)缺什么維生素
  掉發(fā)現(xiàn)象在一定程度上可能和維生素的缺乏相關(guān)，比如，如果患者產(chǎn)生維生素A的缺乏，可能出現(xiàn)脫發(fā)反應(yīng)，也有的人形成維生素B族的缺乏，特別是維生素B6缺乏，或者維生素B2缺乏，都有可能產(chǎn)生脫發(fā)反應(yīng)，除此之外，也有的人可能因?yàn)槠渌臓I(yíng)養(yǎng)元素缺乏而導(dǎo)致掉發(fā)，比如蛋白質(zhì)的缺乏，或者微量元素的缺乏等。不過(guò)也有可能是其他的因素導(dǎo)致的掉發(fā)現(xiàn)象，比如精神壓力過(guò)大，或者是雄性激素水平分泌過(guò)高，以及雌性激素水平分泌過(guò)低等，都有可能誘發(fā)脫發(fā)的反應(yīng)。掉發(fā)比較明顯的，在平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)氖褂们扇惶梅烂撚l(fā)液外涂，這樣能夠起到一定的改善頭發(fā)生長(zhǎng)的環(huán)境作用。如果因?yàn)槲⒘吭鼗蛘呔S生素的缺乏，需要補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
  許光倉(cāng) 主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市中醫(yī)院

  2021-06-29 3992次

• 掉發(fā)吃什么維生素
  病情分析：出現(xiàn)掉發(fā)的情況，要去正規(guī)醫(yī)院做皮膚鏡、性激素、微量元素等相關(guān)檢查?？梢栽谥嗅t(yī)辨證論治后對(duì)癥用藥，可以配合口服維生素B族，復(fù)方甘草酸苷膠囊，胱氨酸片等。意見(jiàn)建議：平時(shí)可使用巧然堂防脫育發(fā)液，有助于毛發(fā)的生長(zhǎng)，減少脫發(fā)和斷發(fā)，對(duì)脫發(fā)患者的日常養(yǎng)護(hù)有一定的效果。平時(shí)可以多吃新鮮蔬菜水果，清淡飲食。不要熬夜，少吃辛辣油膩刺激性的食物。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2021-06-11 603次

• 掉發(fā)是缺什么維生素
  病情分析：掉發(fā)有可能是由于缺乏B族維生素導(dǎo)致的，也有可能是缺乏維生素C或者是維生素D等因素引起的。如果每天脫落的根數(shù)不超過(guò)100根，屬于正常的新陳代謝不屬于疾病。意見(jiàn)建議：在日常生活當(dāng)中需要注意膳食均衡，要葷素搭配，精細(xì)搭配，不但應(yīng)該吃一些肉類的食物，蛋類的食物，同時(shí)還應(yīng)該吃一些水果和蔬菜類的食物。同時(shí)也可以使用養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的洗發(fā)產(chǎn)品，比如巧然堂防脫育發(fā)液，也有助于緩解脫發(fā)。
  宋元濤 主治醫(yī)師天津兒童醫(yī)院

  2021-06-25 803次

• 掉發(fā)補(bǔ)充哪種維生素
  掉發(fā)應(yīng)該補(bǔ)充維生素A、維生素B以及維生素C，維生素對(duì)于頭發(fā)來(lái)講有著非常重要的作用，不同的維生素功能也不一樣。1、維生素A，維持頭皮的正常功能，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。2、維生素B，可以抑制頭皮的油脂分泌，刺激毛發(fā)再生。3、維生素C，能夠緩解腦力勞動(dòng)造成的疲勞，對(duì)于改善脫發(fā)也有很好的作用。1、如果是因?yàn)榧?xì)菌感
  宋元濤 主治醫(yī)師天津兒童醫(yī)院

  2021-07-07 1298次

• 掉發(fā)需要補(bǔ)充什么維生素
  掉發(fā)的原因有很多種，不同的原因需要補(bǔ)充的維生素也不一樣。1、如果是因?yàn)轭^發(fā)過(guò)于干燥而斷裂脫落了，應(yīng)該補(bǔ)充維生素a，可以從常見(jiàn)的牛肉，豬肝，菠菜，海帶等等食物當(dāng)中獲取。如果是因?yàn)轭^皮油脂分泌過(guò)多導(dǎo)致的脫發(fā)，應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充維生素B。雞肝，玉米，大豆，土豆，芹菜等等這些食物當(dāng)中含有豐富的維生素B。想要看自己是不
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院

  2021-07-07 639次