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膝關(guān)節(jié)損傷能練瑜伽嗎

女, 49歲

2019-05-31 2654次

病情描述:

膝關(guān)節(jié)損傷能練瑜伽嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

膝關(guān)節(jié)損傷也是可以練習(xí)瑜伽的,瑜伽最主要是進(jìn)行一些體式方面的訓(xùn)練,鍛煉韌帶和核心肌群的力量。

意見建議:

瑜伽訓(xùn)練對膝關(guān)節(jié)并沒有明顯的損傷,不會加劇膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損。因此膝關(guān)節(jié)有問題的朋友是可以放心鍛煉瑜伽的,但是一些爬山、爬樓、遠(yuǎn)距離長途跋涉的運(yùn)動最好建議不要進(jìn)行。

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