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怎樣可以不痛經(jīng)

女, 28歲

2019-07-12 1998次

病情描述:

怎樣可以不痛經(jīng)

醫(yī)生回答

病情分析:

不痛經(jīng)的方法:一.飲食:1.飲食均衡,少吃過甜過咸的食物,多吃蔬菜水果,少食多餐。2.不吃含咖啡因的食物。3.每天一杯牛奶加蜂蜜。4.多吃含維生素B?的食物。二.運(yùn)動(dòng):1.體質(zhì)虛弱的加強(qiáng)體育鍛煉。2.練習(xí)瑜伽操。三.注意保暖,平時(shí)用熱水泡腳。四.月經(jīng)來潮前兩天服用前列腺素合成酶抑制劑。

意見建議:

建議痛經(jīng)女性經(jīng)前和經(jīng)期盡量不吃生冷、辛辣刺激性的食物。

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