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造成失眠的心理因素都有哪些

女, 29歲

2018-12-23 2235次

病情描述:

造成失眠的心理因素都有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

造成失眠的心理因素有精神緊張,晚上想的事情比較多,使大腦過度的活躍或者是焦慮。也有一些外在因素,可能是由于晚上喝了濃茶或者咖啡,睡前看了比較興奮的電影,周邊有鄰居在裝修。針對這種情況晚上可以用熱水泡腳,這樣可以舒緩一天疲乏的心情有助于睡眠。

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