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嚴重失眠,大腦一直產(chǎn)生不了睡意怎么辦

男, 22歲

2020-04-11 3110次

病情描述:

嚴重失眠,大腦一直產(chǎn)生不了睡意怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

可以試著在睡前聽舒緩的音樂,或者用熱水泡腳來促進睡眠,同時如果長期嚴重的失眠,也可以去醫(yī)院進行心理干預,或者開一些例如阿普唑侖的藥物來促進睡眠。

意見建議:

平時的生活中不應過分的焦慮,緊張,保持心理的健康,生活節(jié)奏可以慢下來,以緩解心理的壓力。多進行體育鍛煉,以此來促進睡眠。

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