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• 純牛奶的功效與作用

  純牛奶的功效有哪些呢，純牛奶是咱們最古老的，一種天然的飲品了，牛奶當(dāng)中的營養(yǎng)成分非常高，也非常的豐富，包括它的礦物質(zhì)，比如咱們熟知的除了鈣以外，像鎂、鐵、鋅、銅、錳，等等含量都很多，但最多的還是鈣的含量最多，也是人體鈣最主要的來源，牛奶當(dāng)中的鈣，它是非常利于吸收的，牛奶當(dāng)中的營養(yǎng)非常豐富，而且它容易吸收，可以提高咱人體的，身體的抵抗力，補(bǔ)充像蛋白質(zhì)、微量元素，等等各種的營養(yǎng)的東西，牛奶當(dāng)中還含有一種，與腦和腦神經(jīng)組織，相關(guān)的一個重要的營養(yǎng)成分，它對幼兒或青少年的智力的發(fā)育，有很好的健腦的作用，像一些DHA等等。牛奶當(dāng)中的鈣和磷，不僅是數(shù)量高，而且它的比例也比較適當(dāng)，人體非常容易吸收，是構(gòu)成人體和促進(jìn)生長發(fā)育的，一種最好的鈣源，能夠促進(jìn)青少年的，這個健康的成長和發(fā)育，同時對中老年人也非常有利，它能夠預(yù)防中老年人的，這個健康的長壽，還有它這個骨質(zhì)的保護(hù)，預(yù)防這個骨質(zhì)疏松、骨折，第四、牛奶當(dāng)中它還含有一些，能夠抑制咱們肝臟制造膽固醇的，因此它對于心腦血管的，疾病的預(yù)防也有一定的益處，第五、牛奶對消化系統(tǒng)，有個保護(hù)作用，比如說咱們像胃炎、胃潰瘍，往往都是胃酸分泌比較多，這牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一個保護(hù)作用，因此對于胃和十二指腸疾病，經(jīng)常喝是有益處的，第六、牛奶它有一個潤腸，潤燥的功效，因此定期的經(jīng)常喝牛奶，對預(yù)防便秘，對預(yù)防這種干燥有很好的作用。

  

  03:06
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-16 128395次

• 為什么喝純牛奶會上火

  很多人對牛奶有一點誤解，以為喝純牛奶會導(dǎo)致上火，其實這是因為純牛奶的蛋白質(zhì)含量非常高，而且含有大量的脂肪。這些營養(yǎng)物質(zhì)都屬于凝塊較大的酪蛋白，和飽和脂肪酸，身體不容易消化吸收，特別是對于腸胃功能比較弱的嬰幼兒來講，身體吸收牛奶的能力是比較弱的，如果只喝牛奶而喝水少，牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)更不容易被消化，會導(dǎo)致大便干燥，甚至?xí)鸨忝氐模@就是人們說的牛奶導(dǎo)致的上火的情況。其實這跟上火無關(guān)，只是一些消化不良的情況。無論是成年人還是嬰幼兒，在喝完牛奶之后，最好能多喝一點溫開水。如果是嬰幼兒，還可以在每天下午給他們喝一點果汁、菜湯之類，這樣就會減少上火的問題。

  

  01:21
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-05 23996次

• 空腹喝純牛奶可以嗎
  一般情況下，我們不建議空腹喝純牛奶，特別是早晨空腹喝純牛奶。因為，早晨空腹?fàn)顟B(tài)下，我們胃里面基本上是沒有食物的，這時如果喝進(jìn)純牛奶，很快通過了胃部，到達(dá)小腸，在小腸道內(nèi)被吸收，很快會分解成能量，供身體消耗。這時，就是牛奶的營養(yǎng)價值沒有起到，造成浪費。第二，空腹喝牛奶容易稀釋胃酸，影響消化吸收。這時，消化吸收不完全，在腸道內(nèi)被細(xì)菌分解，會轉(zhuǎn)化成有害物質(zhì)，影響人體健康。早晨空腹?fàn)顟B(tài)下喝牛奶，也容易造成腦部供血供氧不足，影響早上的工作學(xué)習(xí)。
  語音時長 1:33”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-01-16 74827次

• 空腹可以喝純牛奶嗎
  空腹的時候，建議最好不要喝純牛奶。因為水在牛奶中的比例比較大，如果空腹時喝了較多的牛奶，就會稀釋胃酸，影響消化和吸收。那么空腹的時候胃腸道蠕動也會加快，而且牛奶在腸胃中的停留時間縮短，營養(yǎng)成分也難以被吸收。建議大家最好不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶，牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)還有氨基酸，還沒有充分的消化和吸收就排入到大腸中，被大腸中的細(xì)菌分解腐敗，會轉(zhuǎn)化為對人體有害的物質(zhì)，從而影響腸道的健康。建議可以在飯后一個小時或者是一個半小時喝一些牛奶，也可以在晚上睡覺之前飯后喝一些牛奶，也能夠幫助睡眠。而且這個時候喝牛奶，牛奶當(dāng)中的一些微量元素，還有礦物質(zhì)以及鈣質(zhì)，能夠完全被身體消化和吸收，避免造成一定的浪費。
  語音時長 01:16”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-03-27 27630次

• 空腹可以喝純牛奶嗎
  不建議空腹喝牛奶。由于水在牛奶中的比例較大，如果空腹喝了比較多的牛奶，就會稀釋胃酸，影響消化和吸收。另外空腹時胃腸蠕動會加快，牛奶在腸胃中停留的時間較短，營養(yǎng)成分也難以被吸收，所以不建議空腹喝。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 2601次

• 純牛奶能空腹喝嗎
  不建議空腹喝純牛奶，牛奶當(dāng)中富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，脂肪，維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，空腹喝純牛奶的話會導(dǎo)致牛奶很快在胃腸通過，存留的時間很短，不利于營養(yǎng)的吸收。建議在餐后喝純牛奶或者是與食物同服，有利于牛奶當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 4403次

• 空腹喝純牛奶可以嗎
  空腹適量喝純牛奶是可以的，但需注意個體差異及飲用量。對于大多數(shù)人來說，空腹適量喝純牛奶并無硬性禁忌。牛奶中的乳糖在空腹時能夠被人體分解利用，提供能量。同時，牛奶中的蛋白質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜，減少胃酸對胃壁的刺激。但是，以下情況需要特別注意：1、
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 空腹喝純牛奶可以嗎
  一般情況下，我們不建議空腹喝純牛奶，特別是早晨空腹喝純牛奶。因為，早晨空腹?fàn)顟B(tài)下，我們胃里面基本上是沒有食物的，這時如果喝進(jìn)純牛奶，很快通過了胃部，到達(dá)小腸，在小腸道內(nèi)被吸收，很快會分解成能量，供身體消耗。這時，就是牛奶的營養(yǎng)價值沒有起到，造成浪費。第二，空腹喝牛奶容易稀釋胃酸，影響消化吸收。這時，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 4746次