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• 股骨頭壞死鍛煉方法

  股骨頭壞死它是一個(gè)，需要去減少負(fù)荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負(fù)荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對(duì)要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會(huì)增加，股骨頭負(fù)重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個(gè)是增強(qiáng)我們的，整體的心肺功能。第二個(gè)是要增強(qiáng)，髖部周圍的肌肉力量，通過(guò)肌肉力量的改善，來(lái)提高我們股骨頭周圍的穩(wěn)定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應(yīng)。第三個(gè)就是，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增加股骨頭的，非負(fù)重狀態(tài)下的轉(zhuǎn)動(dòng)，這種轉(zhuǎn)動(dòng)對(duì)于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負(fù)重，或者是半負(fù)重的狀態(tài)下，對(duì)軟骨是有保護(hù)作用的，同時(shí)還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問(wèn)題。

  

  01:42
  包倪榮 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2018-12-11 30453次

• 怎樣鍛煉股骨頭壞死

  對(duì)于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關(guān)節(jié)，就要進(jìn)行不負(fù)重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗(yàn)，髖關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，仍然要采取不負(fù)重的鍛煉。那么在這種不負(fù)重的鍛煉情況下，我們可以進(jìn)行按摩，進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后的鍛煉，這個(gè)鍛煉主要是以髖關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，為主要的鍛煉目的。

  

  01:17
  田再杰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-05-06 4158次

• 股骨頭壞死如何鍛煉
  股骨頭壞死可以做股骨頭功能康復(fù)操來(lái)進(jìn)行鍛煉，臥位最主要的動(dòng)作為空蹬自行車。仰臥位雙手置于體側(cè)，雙下肢交替屈髖、屈膝、使小腿懸于空中，反復(fù)以屈髖屈膝為主，做蹬空運(yùn)動(dòng)幅度逐漸增加，鍛煉屈髖屈膝，每次做二十個(gè)。另外，臥位還有仰臥抱膝，臥位開(kāi)合運(yùn)動(dòng)，臥位后伸運(yùn)動(dòng)，側(cè)臥抬腿運(yùn)動(dòng)等輔助練習(xí)。站立位有開(kāi)腿懸足、弓步壓腿，下蹲抱膝，依臂起伏。這些動(dòng)作可以有效的緩解股骨頭壞死，可以增強(qiáng)股骨頭壞死中的血液循環(huán)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 7992次

• 股骨頭壞死術(shù)后鍛煉
  股骨頭壞死術(shù)后，功能鍛煉具體如下：一，針對(duì)肌肉力量的訓(xùn)練，早期由于疼痛無(wú)法下地，患者平臥可以進(jìn)行等長(zhǎng)肌肉的收縮練習(xí)，在恢復(fù)較好的狀態(tài)下，可以指導(dǎo)其進(jìn)行抗壓訓(xùn)練。二，針對(duì)關(guān)節(jié)活動(dòng)度的訓(xùn)練，大部分患者在早期，是不允許過(guò)度進(jìn)行髖關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練的，由于手術(shù)時(shí)關(guān)節(jié)囊被破壞，過(guò)度訓(xùn)練亦導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)脫落，所以髖關(guān)節(jié)屈曲活動(dòng)超過(guò)九十度。三，預(yù)防深靜脈血栓，指導(dǎo)致的患者用足踝泵或者是進(jìn)行肌肉收縮力量，來(lái)進(jìn)行血液回流。四，在鍛煉過(guò)程中對(duì)其進(jìn)行指導(dǎo)，防止骨折。五，全身運(yùn)動(dòng)的能量訓(xùn)練，早期可使患者用雙腿下地，在雙拐保護(hù)下，盡量把活動(dòng)度、運(yùn)動(dòng)度、行走步煉鍛出來(lái)，盡可能的使全身的器官功能，恢復(fù)到比較好的狀態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 2936次

• 股骨頭壞死能鍛煉嗎
  股骨頭壞死也是能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挼模贿^(guò)一般不是跑跳這些運(yùn)動(dòng)鍛煉，最好可以進(jìn)行騎自行車或者游泳是比較好的。平時(shí)還要積極的注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，積極的減輕體重，減輕負(fù)重，可以拄拐杖行走，可以以車代步。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-30 2201次

• 股骨頭壞死如何鍛煉
  股骨頭壞死后患者應(yīng)禁止負(fù)重，患者可以通過(guò)拄拐方式減少患肢受力，盡量臥床休息，同時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免跑步，從高處往下跳等，禁止干重體力活，避免加重股骨頭塌陷，造成不可挽回的損失，最終進(jìn)行髖關(guān)節(jié)置換，可適當(dāng)進(jìn)行直腿抬高運(yùn)動(dòng)。
  劉超 主治醫(yī)師營(yíng)口市中心醫(yī)院

  2018-12-01 2003次

• 股骨頭壞死鍛煉方法
  骨頭壞死患者確實(shí)要在治療的同時(shí)，做相應(yīng)的功能鍛煉，而針對(duì)股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負(fù)重，同時(shí)增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度和關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。常見(jiàn)的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關(guān)節(jié)的外展活動(dòng)度，坐立在床上，雙腳相比膝關(guān)節(jié)向外側(cè)打開(kāi)，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關(guān)節(jié)的內(nèi)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 1222次

• 股骨頭壞死怎么鍛煉
  股骨頭壞死可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行輕度的床上運(yùn)動(dòng)，如平躺抬手、膝關(guān)節(jié)屈伸等。若患者感覺(jué)到有明顯的疼痛可以配合適當(dāng)?shù)睦懑熁蛘咄颇脕?lái)進(jìn)行治療。患者在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中要注意觀察患處的情況，若感覺(jué)到不適要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)?；謴?fù)期間要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，避免單一補(bǔ)充一種元素。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次