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• 股骨頭壞死鍛煉方法

  股骨頭壞死它是一個，需要去減少負(fù)荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負(fù)荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負(fù)重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個是增強(qiáng)我們的，整體的心肺功能。第二個是要增強(qiáng)，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩(wěn)定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應(yīng)。第三個就是，通過運(yùn)動來增加股骨頭的，非負(fù)重狀態(tài)下的轉(zhuǎn)動，這種轉(zhuǎn)動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負(fù)重，或者是半負(fù)重的狀態(tài)下，對軟骨是有保護(hù)作用的，同時還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。

  

  01:42
  包倪榮 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2018-12-11 30770次

• 怎樣鍛煉股骨頭壞死

  對于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關(guān)節(jié)，就要進(jìn)行不負(fù)重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗(yàn)，髖關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，仍然要采取不負(fù)重的鍛煉。那么在這種不負(fù)重的鍛煉情況下，我們可以進(jìn)行按摩，進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后的鍛煉，這個鍛煉主要是以髖關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，為主要的鍛煉目的。

  

  01:17
  田再杰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-05-06 4450次

• 激素股骨頭壞死鍛煉
  糖皮質(zhì)激素的長期大量應(yīng)用，是導(dǎo)致股骨頭壞死的一個主要的原因，這類骨頭壞死的患者，除了要進(jìn)行積極地針對股骨頭壞死的治療以外，還要做如下的鍛煉：第一，采取雙足相比，坐立位，膝關(guān)節(jié)向外側(cè)打開，上肢或者是上身努力的向前壓，逐步的向下觸碰我們的足部。第二，要采取仰臥位的腿抬高鍛煉，每次抬高七十度左右，堅(jiān)持三秒鐘然后緩慢的放下，每天鍛煉五十到一百次左右。第三，采取俯臥位，屈屈膝關(guān)節(jié)九十度，然后請別人輕輕地向外按壓小腿，也就是大腿做內(nèi)旋的動作，在這個過程中，可能有輕微的疼痛，緩慢的用力，不要一蹴而就。
  語音時長 1:40”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-31 1785次

• 股骨頭壞死康復(fù)鍛煉
  股骨頭壞死的康復(fù)鍛煉很重要，所以患者要堅(jiān)持做股骨頭壞死的康復(fù)鍛煉，更有利于病情更好的恢復(fù)。股骨頭壞死康復(fù)鍛煉重要在于堅(jiān)持，只有堅(jiān)持不懈的鍛煉才會看見效果：一、登空，仰臥，雙手置于體側(cè)，雙下肢交替屈髖屈膝，使小腿懸于空中，反復(fù)與曲髖為主，做登空運(yùn)動，幅度，次數(shù)逐漸增加。二、抬高，仰臥，雙下肢伸直雙手置于體側(cè)，患肢抬高一定限度，做內(nèi)收外展，抬起，放下的活動，反復(fù)進(jìn)行五到十分鐘。三、屈髖，仰臥，足不離床面，盡量屈膝屈髖，雙手置于胸前，雙足跟中心為軸做外展內(nèi)收運(yùn)動，外展幅度慢慢增大。四、懸停，仰臥，雙下肢伸直，雙手置于體側(cè)，患肢抬于45度角，停留三秒，然后緩慢放下，兩腿交替進(jìn)行。
  語音時長 1:45”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-29 4554次

• 股骨頭壞死能鍛煉嗎
  股骨頭壞死也是能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挼?，不過一般不是跑跳這些運(yùn)動鍛煉，最好可以進(jìn)行騎自行車或者游泳是比較好的。平時還要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，積極的減輕體重，減輕負(fù)重，可以拄拐杖行走，可以以車代步。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-30 2201次

• 股骨頭壞死如何鍛煉
  股骨頭壞死后患者應(yīng)禁止負(fù)重，患者可以通過拄拐方式減少患肢受力，盡量臥床休息，同時避免劇烈運(yùn)動，避免跑步，從高處往下跳等，禁止干重體力活，避免加重股骨頭塌陷，造成不可挽回的損失，最終進(jìn)行髖關(guān)節(jié)置換，可適當(dāng)進(jìn)行直腿抬高運(yùn)動。
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-12-01 2003次

• 股骨頭壞死鍛煉方法
  骨頭壞死患者確實(shí)要在治療的同時，做相應(yīng)的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負(fù)重，同時增加關(guān)節(jié)的活動度和關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關(guān)節(jié)的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關(guān)節(jié)向外側(cè)打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關(guān)節(jié)的內(nèi)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 1222次

• 股骨頭壞死怎么鍛煉
  股骨頭壞死可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行輕度的床上運(yùn)動，如平躺抬手、膝關(guān)節(jié)屈伸等。若患者感覺到有明顯的疼痛可以配合適當(dāng)?shù)睦懑熁蛘咄颇脕磉M(jìn)行治療?；颊咴谶\(yùn)動的過程中要注意觀察患處的情況，若感覺到不適要及時停止運(yùn)動?；謴?fù)期間要注意營養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，避免單一補(bǔ)充一種元素。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次