久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

怎樣提高精子質(zhì)量和存活率

男, 37歲

2019-03-19 4328次

病情描述:

怎樣提高精子質(zhì)量和存活率

醫(yī)生回答

病情分析:

提高精子的質(zhì)量和存活率,患者首先應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣,早睡早起,多加鍛煉,不可以熬夜,同時戒煙戒酒,因為煙中的尼古丁和酒精對于精子都是有損傷的。

意見建議:

平時也可以多吃一些有營養(yǎng)的食物,也可以口服葡萄糖酸鋅口服液,因為鋅是精子的必要營養(yǎng)成分,因此可以適當(dāng)補充。也可以多吃堅果,有助于提高精子質(zhì)量和存活率。

為你推薦