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產(chǎn)后貧血吃什么補血最快

女, 36歲

2018-11-30 1707次

病情描述:

產(chǎn)后貧血吃什么補血最快

醫(yī)生回答

病情分析:

產(chǎn)婦貧血多是由于哺乳、消耗過多、缺鐵性貧血所導(dǎo)致,可以多吃些含鐵豐富的食物,主要包括動物肝臟、動物血、瘦肉、蛋類等。另外,海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)。民間也常用桂圓肉、大棗、花生作為補血食品。為了促進鐵質(zhì)的吸收,也可吃些酸性食物,如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收,也能幫助制造血紅素,所以維他命C的攝取量也要充足。產(chǎn)婦貧血最好不要喝茶,多喝茶只會使貧血癥狀加重,因為茶中含有鞣酸,飲后易形成不溶性的鞣酸鐵,從而阻礙鐵的吸收。其次,牛奶及中和胃酸的藥物會阻礙鐵質(zhì)的吸收,盡量不要和含鐵的食物一起食用。

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