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問(wèn)腰椎間盤突出能走步嗎

女, 63歲

2021-06-25 708次

病情描述:

腰椎間盤突出能走步嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤突出不是急性期的可以走步鍛煉身體。1、退步走,此鍛練是腰椎間盤突出癥最簡(jiǎn)單易行的,每天退步走四十到六十分鐘,走的時(shí)候盡可能的往后退,有輕微疲勞而止。2、游泳,游泳運(yùn)動(dòng)有利于腰部肌肉鍛煉。3、仰臥蹬車,仰臥床上雙腿向上似蹬自行車狀,每天早晚各一次,每次十到十五分鐘,可鍛煉腰腹部肌肉。

意見(jiàn)建議:

建議腰椎間盤突出患者去醫(yī)院完善相關(guān)檢查,明確診斷后積極配合醫(yī)生治療。平時(shí)注意腰部防護(hù),避免久站久坐長(zhǎng)期彎腰,減輕腰部負(fù)重。

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