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• 怎樣預(yù)防乳腺增生

  乳腺增生確實(shí)是目前最為常見(jiàn)的一種乳腺疾病。平常我們應(yīng)該從哪些方面注意，能夠預(yù)防，我覺(jué)得應(yīng)該從以下的幾個(gè)方面，第一個(gè)最主要的，我覺(jué)得從情緒怎么樣調(diào)整自己的一個(gè)情緒，保持最佳狀態(tài)，盡量不要著急生氣，這是最主要的第一點(diǎn)。保持一個(gè)良好的情緒，第二點(diǎn)就是比較好的一個(gè)生活習(xí)慣、生活方式。也就是盡量的不要去熬夜，保持一個(gè)生活的規(guī)律，避免一些飲酒，吃一些油炸食品。還有雌激素水平比較高的咖啡、飲酒等等，這都是要注意的。第三個(gè)就是飲食的習(xí)慣，主要建議大家多吃一些新鮮的蔬菜、水果、海帶這些可以多吃，這是要注意的。第三點(diǎn)要建議大家多去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以使人保持一個(gè)比較好的心情，從而也可以使內(nèi)分泌紊亂得到一個(gè)很好的調(diào)整，這樣也可以使乳腺增生明顯的一個(gè)減輕，這是最主要的這么幾個(gè)方面。另外一個(gè)就是日常生活中像胸罩的佩戴、大小合適包括一些材質(zhì)的選擇，包括佩戴的時(shí)間等等，這幾個(gè)方面也要注意。

  

  01:45
  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-24 3989次

• 怎樣檢查乳腺增生

  乳腺增生是我們說(shuō)的一個(gè)太常見(jiàn)的話(huà)題，那么我怎樣檢查？我知道自己有沒(méi)有乳腺增生，或者就是說(shuō)這也是一個(gè)乳腺的一個(gè)如何查的過(guò)程，怎么來(lái)檢查乳腺增生，自己查體的時(shí)候，可以按時(shí)針的方向，順時(shí)針或逆時(shí)針沿著乳房由外到內(nèi)由內(nèi)到外來(lái)摸一下乳房，我們叫乳房捫診，或者在鏡子前自己對(duì)著鏡子這樣查，當(dāng)然不能遺漏掉腋下和乳暈區(qū)的乳頭的檢查。那么怎么檢查乳腺增生？如果你摸到一些異常的自己拿捏不定的結(jié)節(jié)，跟周?chē)慕M織性質(zhì)、硬度邊界不一樣的，有的時(shí)候我們叫小片狀的，或者說(shuō)密度不均勻的，這種質(zhì)地也不是太硬的，那么甚至有的要稍微疼一些的，你要找大夫來(lái)給你辨別一下，是什么樣的腫塊，瘤性的惡性的，還是一個(gè)常見(jiàn)的乳腺增生性的結(jié)節(jié)，甚至就是有的人的乳腺的正常腺體，這就是乳腺增生的檢查。

  

  01:28
  翟菊敏 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2020-04-17 2435次

• 怎樣改善乳腺增生
  首先應(yīng)該在飲食上進(jìn)行改善，比如說(shuō)多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，還要吃的清淡一些，對(duì)于一些辛辣刺激的食物要少吃，比如說(shuō)姜、蒜、花椒、辣椒，而且應(yīng)該少抽煙、少喝酒，不要吃含有激素的食物。同時(shí)應(yīng)該積極的調(diào)理月經(jīng)，乳腺的增生還與女性的月經(jīng)不調(diào)有一定的關(guān)系。月經(jīng)不調(diào)的女性朋友要積極地進(jìn)行調(diào)理，多吃點(diǎn)蔬菜、水果、豆類(lèi)食物，減少乳腺受到不良的刺激。其次就應(yīng)該有規(guī)律的作息，良好的作息習(xí)慣對(duì)于女性而言是非常重要的。女性朋友們?cè)谏钪袘?yīng)該保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間，這樣可以很好的調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，同時(shí)也就調(diào)解了乳腺增生。平時(shí)也要保持良好的心態(tài)，乳腺增生與女性的心情有著很大的關(guān)系，女性朋友們?cè)谏钪幸３址e極樂(lè)觀的心態(tài)，這樣就應(yīng)該避免消極以及易怒的情緒了，這樣以免增加乳腺增生的危險(xiǎn)性。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-17 3809次

• 怎樣調(diào)理乳腺增生
  患上了乳腺增生，在飲食方面一定要注意調(diào)理，應(yīng)該多吃清淡的食物，多吃蔬菜，對(duì)于一些辛辣刺激的食物要少吃。比如說(shuō)辣椒，姜，蒜，花椒等，并且注意少喝酒少抽煙，不吃含有激素的補(bǔ)食品。其次應(yīng)該積極的調(diào)理月經(jīng)，乳腺增生的發(fā)生還與女性的月經(jīng)有著一定的關(guān)系，月經(jīng)不調(diào)的女性朋友要積極地進(jìn)行調(diào)理，多吃蔬菜水果豆類(lèi)食品減少乳腺受到不良的刺激。平時(shí)規(guī)律的作息和良好的作息習(xí)慣，對(duì)于女性而言是非常重要的，女性朋友們?cè)谏钪幸３忠?guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間，這樣可以很好的調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，同時(shí)也對(duì)調(diào)理乳腺增生有一定的幫助。而且應(yīng)該調(diào)理自己的心態(tài)，乳腺增生與女性的心理有著很大的關(guān)聯(lián)，女性朋友們?cè)谏钪袘?yīng)該保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免消極易怒等情緒，以免增加乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-18 5831次

• 怎樣疏通乳腺乳腺增生
  病情分析：通常情況下，乳腺增生是由于雌激素和孕激素分泌水平失調(diào)所導(dǎo)致的。有時(shí)也與患者平時(shí)過(guò)于壓抑心情，精神壓力過(guò)大有關(guān)系。并不是乳腺堵塞所導(dǎo)致的乳腺增生，并不需要疏通，患者可以口服一些乳癖消膠囊來(lái)活血化瘀，軟堅(jiān)散結(jié)就可以了。意見(jiàn)建議：建議乳腺增生的患者，在飲食上應(yīng)多吃一些清淡的食物，避免吃得過(guò)于油膩。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-10-22 2103次

• 怎樣緩解乳腺增生
  病情分析：患有乳腺增生的病人可以通過(guò)一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)進(jìn)行緩解，不僅僅有利于病情的恢復(fù)，還會(huì)提高機(jī)體的免疫力和抵抗力，另外也可以通過(guò)一些中醫(yī)針灸或者按摩的方式來(lái)緩解病情。意見(jiàn)建議：建議病人在治療的期間要用一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)，平時(shí)多吃一些水果，很快就可以痊愈了。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-03-30 1903次

• 怎樣疏通乳腺增生
  平時(shí)可以通過(guò)手法按摩來(lái)疏通乳腺增生。通過(guò)按摩相關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位，可以疏通乳房經(jīng)絡(luò)，改善乳房血液循環(huán)，調(diào)理臟腑功能，養(yǎng)血固氣，而且可以有效的刺激乳房的周?chē)灾魃窠?jīng)，調(diào)整體內(nèi)的分泌，提高乳房對(duì)于自身激素的敏感性，可以有效的預(yù)防和治療乳腺增生。平時(shí)要保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，要早睡早起，適當(dāng)?shù)慕o自己減壓，不生氣
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-21 373次

• 怎樣疏通乳腺增生
  可以通過(guò)按摩的方法疏通乳腺增生，按摩相關(guān)的穴位和經(jīng)絡(luò)，能促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，可以疏通乳房的經(jīng)絡(luò)，能調(diào)整體內(nèi)的分泌，還能預(yù)防乳腺增生。在日常生活中不要生悶氣，在飲食方面要以清淡食物為主，可以多吃些粗糧、水果和蔬菜，比如蘋(píng)果、香蕉、白菜等，不要
  齊立強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

  2024-12-17 0次