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問(wèn)8個(gè)月孕婦失眠怎么辦

女, 22歲

2019-06-30 1381次

病情描述:

8個(gè)月孕婦失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠多數(shù)跟心理因素有關(guān),要及時(shí)到醫(yī)院就診,找出病因針對(duì)性治療。

意見(jiàn)建議:

孕晚期的孕婦無(wú)論心理還有精神都特別緊張,容易引起失眠。首先要改變生活習(xí)慣,不熬夜,不吃油膩食物,少食多餐,示范運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng)均衡。還有要調(diào)節(jié)情緒,睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),喝一杯牛奶,用溫水泡腳,對(duì)提升睡眠質(zhì)量都有幫助。

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