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如何鍛煉減少腹部脂肪

女, 68歲

2019-02-13 3929次

病情描述:

如何鍛煉減少腹部脂肪

醫(yī)生回答

病情分析:

腹部脂肪太多通常是吃太多油膩的食物后不進行鍛煉,發(fā)生堆積產(chǎn)生。應(yīng)該制定有效的鍛煉計劃,多做一些仰臥起坐,每天早晨、晚上慢跑,注意長時間堅持才能減少腹部的脂肪,另外也可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈進行鍛煉腹部的脂肪,是非常有效果的,期間的飲食一定要注意清淡,不油膩。

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