為你推薦

• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發(fā)生，導致這個修復，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復復痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復時間，肌肉我們組織的損傷，修復是需要時間的，讓它修復好之后，我們在逐漸加強練習，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進他的恢復。

  

  01:01
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 49492次

• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規(guī)律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當?shù)牧α坑柧?，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓練，人整體就像一部機器，只有每天充足的運動以后，才能讓機體的每部分都有充分的活動的狀態(tài)，只有在這種情況下，肌肉才會慢慢變得緊致，皮膚、身體也會變好，很多情況才能逐漸有所好轉(zhuǎn)。肌肉松弛實際上最主要的形成原因是缺乏運動，因為全身的肌肉有很多，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結(jié)實以后，所連帶的皮膚才會變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會連帶很多問題，如力量不足，體質(zhì)變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅持做適當?shù)挠醒踹\動和力量訓練，同時要保證生活規(guī)律、飲食健康。

  

  01:32
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4535次

• 手臂用力就痛
  胳膊疼要根據(jù)不同的病因采取不同的治療措施，一般常見的胳膊疼是由于肌肉拉傷或者扭傷造成的，這種疼痛在發(fā)病的24小時之內(nèi)要進行冷敷，還可以擦外傷性的藥品，比如云南白藥酊等，在24小時之后要進行熱敷，進行適當?shù)陌茨?，進行適當?shù)墓δ苠憻捵尲∪飧斓哪軌蚧謴汀８觳蔡酆苡锌赡苁顷P(guān)節(jié)炎或者是風濕等造成的，可以通過化驗明確病因以后，采取專業(yè)的治療，能夠緩解疼痛。在疼痛非常劇烈的時候可以配合止痛藥的使用，胳膊疼痛有關(guān)綜合征或者肘管綜合征等現(xiàn)象存在，可以通過肌電圖的檢查加以判斷，對癥處理，還有引起胳膊疼的病因有頸椎病，肩周炎等等，都可以通過檢查明確診斷，然后再對癥處理，手臂用力就疼，就可以適當?shù)纳儆靡恍┦直邸?/div>

  語音時長 1:32”

  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-10 12718次

• 用力過度手臂酸痛怎么辦
  用力過度、手臂酸痛可以先局部制動休息，避免用力，避免做引起不適的動作。這種情況是由于局部的肌肉、韌帶的勞損拉傷導致，可以兩日之內(nèi)先冰敷處理，用毛巾包住冰袋冰敷，兩日之后可以應(yīng)用熱水袋熱敷處理，如果癥狀緩解不佳，可以骨科就診查體，開具非甾體類藥膏涂抹治療。以后要注意，運動前要做好熱身運動，比如進行韌帶的拉伸，以避免肌肉、韌帶的損傷，平時要避免過度的勞累，如果需要用較大的力氣，要注意做好自我的保護措施。
  語音時長 01:12”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2021-06-11 2160次

• 手臂用力就痛怎么辦
  如果不是由于過度運動所導致的話，那么可能是由于神經(jīng)方面的病變所引起的。建議可以找當?shù)氐闹嗅t(yī)，通過針灸的方法來進行這方面的調(diào)理。日常生活中還是要養(yǎng)成合理的生活習慣，盡量避免身體過度的勞累，注意多休息，這樣有利于身體健康。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-25 2103次

• 手臂肌肉勞損怎么辦
  病情分析：手臂肌肉勞損，大部分情況下是不良的生活習慣以及工作姿勢導致的。意見建議：首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當?shù)倪M行推拿按摩?？梢钥诜恍┫祖?zhèn)痛藥物，比如雙氯芬酸鈉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-02-10 3002次

• 胸口肌肉痛一用力就痛怎么回事怎么辦
  胸口肌肉痛一用力就痛可能是外傷、高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等原因?qū)е碌?，可以通過冷敷、口服藥物、手術(shù)等方法改善。1、外傷：如果不小心發(fā)生了磕碰，并且磕碰到了胸口部位，在外力撞擊下，皮下毛細血管可能會破損，容易導致局部腫脹，游離過程中會對局部造成壓迫，會導致疼痛感加重，可以在受傷24小時內(nèi)選擇冷
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2023-03-22 0次

• 一用力腎就痛怎么辦
  一用力腎就痛可能是腎結(jié)石引起的，也可能是腎囊腫導致的，需要在醫(yī)生指導下對癥治療。1、腎結(jié)石：腎結(jié)石是晶體物質(zhì)在腎臟異常積聚導致的，代謝異常、尿路梗阻、尿路感染等都會導致腎結(jié)石，一般表現(xiàn)為腰腹部疼痛、腹脹、煩躁不安等，還會出現(xiàn)一用力腎就痛的癥狀，可在醫(yī)生指導下口服阿托品片、消旋山莨菪堿片等緩解疼痛，如
  馬強 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-04-27 1139次